ЧЕСТО ВАМ СЕ ДОГАЂА, А НЕ ЗНАТЕ РАЗЛОГ: Сањате нешто, пробудите се и не сећате се сна - Ово је РАЗЛОГ!
Да ли сте ви међу овим људима?
Начин на који се формирају наши снови остала је мистерија у научним круговима. Данас знамо да наш мозак конструише снове из наших сећања која су присутна у свакодневном животу и од дубоких подсвесних материјала.
Значи, недавна сећања комбинују се с информацијама која смо сачували последњих година - сећањима, траумама, емоцијама и осећајима - и стварају се тајанствени, понекад апсурдни снови.
ПРОДАЛА БЕБУ СТАРУ ТРИ НЕДЕЉЕ: Мајка монструм - Дете сматрала сметњом, отац пријавио случај полицији
МУШКАРАЦ У ВЕЗИ СА СВОЈИМ АУТОМ! Није га срамота да призна: "ВОДИМ ЉУБАВ са њим, најчешће то радим ОВАКО!"
ПОЛОМЉЕНО ОГЛЕДАЛО И СЕДАМ ГОДИНА НЕСРЕЋЕ: Сујеверја у која само Срби верују - Ово несвесно РАДИМО
Наш ум ноћу путује на одређена места или одабира одређене успомене, боје, гласове, призоре или људе. И док се неки људи често присете својих снова, други имају проблема с тиме.
8 разлога зашто се не сећате својих снова:
1. СТРЕС
Истраживања су показала да стрес, не само да нарушава и скраћује РЕМ фазу спавања, него повећава број буђења током ноћи. И једно и друго могу вам отежати памћење онога што сте сањали.
2. ИСХРАНА
Важно је избегавати храну која ремети сан - тешка и богата храна, масни и пржени оброци, зачињена јела, цитрусно воће, газирана пића...
3. ТРАУМА
Траума је слична стресу, али много интензивнија. То зна лако да доведе до несанице, али и потпуног сузбијања присећања снова у настојању да се што пре забораве болне ноћне море.
4. СТИМУЛАНСИ
Препорука је пре спавања избегавати кофеин, никотин, алкохол и марихуану, јер све то ремети сан. Иако се чини да, рецимо, алкохол доприносу бржем уласку у сан, он заправо ремети спавање у другој половини ноћи када долази до варења тог алкохола.
5. ОДРЕЂЕНИ ЛЕКОВИ
Према речима стручњака за спавање и професора NYU-a Жирардина Жан-Луја, "одређени лекови могу утицати на РЕМ циклус спавања или да подстакну ноћне море".
6. ПОРЕМЕЋАЈИ СПАВАЊА
Све од несанице па до апнеје у сну и нарколепсије може негативно утицати на РЕМ циклус спавања.
7. ПРЕБРЗО БУЂЕЊЕ
Према психологу и стручњаку за снове Рубину Нејману, пребрзо буђење можда вас тера да заборавите снове. Каже да је раздобље неке врсте ошамућености "изванредно хибридно стање у којем се будите из сна, одлично за присећање онога што сте сањали".
8. НЕ ОБРАЋАЊЕ ПАЖЊЕ
Аутор и стручњак за луцидно сањање Роберт Вагонер споменуо је једном приликом да неке људе једноставно више занима што су сањали него друге. А, ако вас нешто не занима, томе нећете придавати пажњу.
