ШТА УЗРОКУЈЕ НОЋНЕ МОРЕ, а шта МИРНЕ СНОВЕ? Узроци понекад умеју да буду исти, али постоје и значајне разлике
Кроз снове откривате проблеме који вас муче
Недостатак сна утиче на наше дневне способности, међутим, није само недостатак сна нешто што може да нам проузрокује проблем, и лош сан, препун кошмара може да доведе до осећаја умора, тескобе и расејаности.
Познато је да су ноћне море код одраслих често повезане са стресом и анскиозношћу, ипак значење ноћних мора је тешко разазнати као и значење снова.
Проверите да ли сте ДЕТЕ СРЕЋЕ: Ако имате ова ТРИ броја у датуму рођења, никада се НЕЋЕТЕ мучити!
Данас је НАЈСРЕЋНИЈИ ДАН У ФЕБРУАРУ: Ова 4 знака излазе из ТЕШКОГ периода - љубав и новац им се враћају у живот!
СУД ПРЕСУДИО - унуци не морају да посећују БАБУ И ДЕДУ ако то не желе! Пресуда ШОКИРАЛА!
Зато је неопходно да помно пратите своје снове и да обраћате пажњу на детаље како бисте били апсолутно сигурни у то шта је разлог ваших ноћних мора.
Ноћне море и снови
Снови и ноћне море имају неколико заједничких ствари, почевши од тога да се дешавају током пете фазе сна - која се назива РЕМ фаза сна. Током РЕМ спавања, ваши мождани таласи се убрзавају у односу на спору брзину коју су имали током почетних фаза сна. Ваш откуцај срца и крвни притисак се повећавају, мишићи се савијају (чак и ако су вам ноге парализоване на кратак временски период), а мушкарци ће чак имати ерекцију.
Снови и ноћне море такође имају многе исте узроке. Особа која сања може да открије да ће се бриге, страхови и неизвесности њиховог свесног живота манифестовати у њиховим сновима. Особа која је забринута или уплашена због ситуације у свом животу може открити да њени снови имају исти осећај анксиозности. Неспособност особе да реши проблем може се пренети у снове те особе.
Шта је ноћна мора?
Ноћна мора је веома застрашујућа верзија сна. Сањач ће обично да открије да су њихова осећања страха појачана у ноћној мори. Можда их јури застрашујућа особа или животиња. Они могу пронаћи велику драму коју не могу да контролишу, као што су зграде у пламену или пад у дубоку рупу. Узнемирујућа животна ситуација из сна може да се претвори у активну драму која лупа срце и изазива зној - ово је ноћна мора.
Било да ноћну мору доживљава одрасла особа или дете, једна ствар је увек заједничка - ноћна мора одражава анксиозност особе која сања. Старост особе која сања може да утиче на детаље сна, али основни узроци сна су исти без обзира на године.
Како одрасле особе доживљавају ноћну мору?
Одрасла особа може да буде свесна нивоа анксиозности које свесно доживљава. Осећај страха, беса, кривице или депресије може бити веома јак када су будни.
Када спавају, њихови почетни циклуси РЕМ спавања могу да манифестују та осећања у живописним сновима. Како се тело опушта и ноћ наставља, каснији циклуси РЕМ спавања може да узме та осећања и да дода фактор страха. На пример, разговор са људима у непријатним ситуацијама током сна може да се претвори у сцену потере у ноћној мори.
Како деца доживљавају ноћну мору?
Ноћне море код деце се обично дешавају између треће и шесте године када је дечја машта најактивнија.
Ово је, такође, време када већина деце развија највише страхова. Ноћне море су често начин на који дечји ум решава узнемирујућу или конфузну ситуацију у животу детета, наводи Магазин Новости.
На пример, дете може да има посебно застрашујућу ноћну мору ако се осећа узнемирено. Недостатак животних искустава код детета доводи до тога да своју узнемиреност повежу са нечим о чему нешто знају. На пример, они можда не сањају о злим људима, али ће уместо тога да сањају о злим животињама или чудовиштима.
Како се тумаче ноћне море?
За разумевање значења ноћних мора, потребно је да проведете време са особама које их имају.
Значење ноћних мора може да почне да постаје јасно када особа која сања подели са вама шта се дешава и што се нешто дешава у његовом животу, своје бриге, своје страхове и анксиозност.
Недавна саобраћајна несрећа може изазвати живописне ноћне море док жртва несреће поново проживљава страх од несреће. Недавни ратни ветеран можда поново проживљава своја ратна искуства.
Чак и гледање нечега страшног пре спавања, може да се рефлектује у сну јер је мозак запамптио неке сегменте филма које су вас узнемириле. Особа која пролази кроз развод или финансијске проблеме можда осећа те анксиозности у њиховим ноћним морама.
Можете да идете на психоанализу или да се консултујете некога ко се разуме у снове и ко може да вам помогне да схватите зашто имате ноћне море и да промените нешто у свом животу како би оне престале.
