Улазимо у СЕЗОНУ ЗАРАЗА: Ево у чему СВИ грешимо када се прехладимо!

Чим се прехладимо или само помислимо да нам је нарушен имунитет, купујемо којекакве витамине и лекове. Али стручњаци упозоравају да витамини и суплементи нису бомбонице и да их не пијете “на своју руку”. Ево где грешимо:

Витамин Ц. Поуздани знаци недостатка витамина Ц су: умор, безвољност, недостатак апетита, бледа кожа, болови у костима и мишићима, учесталост прехлада и главобоља, мекане десни, склоност инфекцијама и модрицама, недостатак даха, лоше варење, раздражљивост, несвестица. Витамин Ц најчешће недостаје страственим пушачима, особама које пију претеране количине црне кафе, чај, алкохол… Повишена температура троструко снижава ниво витамина Ц у организму. Зато стручњаци сугеришу да чим осетите прве симптоме прехладе, а ових јесенских дана је то честа појава, узмите некисели облик витамина Ц.

Спречи прехладу са овим брзим и лаким тоником за јачање имунитета!

Грчеви. Недостатак електролита, као и лоша циркулација и дехидрација организма могу бити узрок грчева у мишићима. Тада је потребно да пијете воду и раствор за хидратацију.

Умор и поспаност? Хронични умор може бити сигнал недостатка гвожђа.

Антибиотици? Апсолутно никада не би требало да их пијете без консултација са доктором. А за прехладу вам никако неће помоћи.

А шта стварно помаже? Код прехлада и инфекција један суплемент се ипак издваја. То је – цинк који помаже наш имунитет. Ипак, пре свега се консултујте са доктором.