ДОЛАЗЕ НАМ ЗИМСКЕ СЛАВЕ И ВИШАК КИЛОГРАМА: Ево шта треба да урадите ПОСЛЕ ЈАКЕ ХРАНЕ (ФОТО)

Сад нам се ближи прегрш зимских слава и некако је нормално да набаците покоји килограм. Ваш организам ће се напунити мастима и токсинима, а ви морате пронаћи начин како да га очистите од свега штетног и нездравог. 

Најбољу детоксикацију обезбеђује воће, поврће, чајеви и вода. Уносите храну богату влакнима, а поред тога нутриционисти саветују да пијете и неку врсту глине, која је сјајна за чишћење. Она је посебно добра за јетру.

Своју исхрану базирајте на свежим намирницама, а не на зимници. Појачајте унос воде, а шетња и друга физичка активност се и више него препоручују. Дан би требало да почнете са чашом млаке воде у којој је растопљена кашика меда.