Желудац вам је стао и имате јако велику БОЛ У СТОМАКУ: На ове навике посебно обратите пажњу и избегавајте их!
Овај здравствени поремећај прате и други симптоми, као што су надимање, мучнина и повраћање
Преједање, грицкање “с ногу”, стрес и други фактори главни су разлози зашто се јавља отежано варење, веома непријатно стање.
ТЕМПИРАНА бомба за плућа - Овај уређај у кући, свакодневно га користите, може бити УБИТАЧАН за ЗДРАВЉЕ
Промене на кожи, ЖЕЂ, учестало мокрење - Први симптоми ИНСУЛИНСКЕ резистенције, реагујте на време
Мушкарци, ако вас ДОЛЕ БОЛИ, одмах код лекара! Чак и ако нема нелагодности, важно је да научите да се САМОПРЕГЛЕДАТЕ - ево како
Ако је варење отежано, особа има осећај да желудац “стоји”, то јест да се унета храна не вари и не одлази даље из желуца. Овај здравствени поремећај прате и други симптоми, као што су надимање, мучнина и повраћање.
Зашто желудац “стоји”
Отежано варење је здравствени проблем узрокован комплексом спољашњих и унутрашњих фактора. Најчешће су у питању:
- пушење
- злоупотреба алкохола
- пребрзо конзумирање хране
- преједање
- строге дијете
- стални стрес
Први, најкарактеристичнији симптом отежаног варења је осећај тежине у желуцу. Као да се храна заглавила и да не може да се свари. А постепено се јављају и остали симптоми:
- бол у желуцу
- задах
- штуцање
- губитак апетита
- надимање
- повећање температуре
Ако вас наведени симптоми стално прогоне, обавезно се обратите лекару како би се што пре открио и отклонио узрок отежаног варења.
Шта да радите ако вам “стане” желудац
Најсигурнији начин за борбу против отежаног варења је правилна исхрана и одбацивање штетних навика. Следите ове смернице:
- јести у малим порцијама, али често: једном на 1,5-2 сата;
- искључите из исхране намирнице које стимулишу стварање гасова: слаткише, газиране напитке, пасуљ;
- једите кувану и кашасту храну
- једите чорбе и супе сваки дан
- једите полако и сваки залогај темељно сажваћите
- избегавајте хладне напитке и преврућу храну
- избегавајте преслану и презачињену храну
- избегавајте брзу храну
- водите рачуна о комбиновању намирница – месо и кромпир (свима омиљена комбинација) није уопште пожења ако имате проблем са варењем
- зачините салату маслиновим уљем и јабуковим сирћетом
- ако имате проблем с варењем, сваки дан поједите по пола грејпа
- пијте чај од нане и камилице
- зачините храну ориганом, то ће поспешити варење
- немојте јести ако сте нервозни и под стресом – прво се смирите (дишите дубоко десетак минута), па тек онда једите
Само лекар може открити зашто је желудац заглављен. Ако претходни савети не дају жељене резултате, обавезно се јавите лекару. Зашто бисте се мучили и трпели нешто што може лако да се реши?
