ИМА ТЕЛО УПОЛА МЛАЂЕ ЖЕНЕ: Џенифер Анистон (50) коначно открила тајну свог изгледа
Пробајте и ви овај њен трик...
Америчка глумица Џенифер Анистон је открила тајну иза њене затегнуте фигуре, а то је "испрекидани пост".
ДОМАЋИ ПИЛИНГ ВРАТИЋЕ ВАШЕМ ЛИЦУ СЈАЈ: Ово је МЕЛЕМ за уморну и суву кожу! Све састојке имате у кући
Имате ли храбрости за ово? Кејт Мос открива чудан трик против бора који можете испробати код куће
Каже да се води "16:8 пост дијетом", што значи да једе у току осам сати дневно, али не прогута ништа наредних 16 часова.
- Немам оброке ујутру. Приметила сам велику разлику откако не једем 16 сати дневно - напоменула је Џенифер.
Студије су показале да ова дијета помаже у скидању килограма без гладовања. Они који су се придржавали овог временског режима исхране су губили на тежини, али им се побољшао и крвни притисак.
Такође, стручњаци су напоменули да ова дијета смањује и ризик од срчаних болести и рака, ниског нивоа кортизола и запаљења.
Џенифер је истакла и да редовно вежба - јога, бокс, кардио и медитација.
- Осећам се прелепо кад одрадим добар тренинг. Пошто водим рачуна о једином телу које имам, крв ми пумпа, а ниво ендорфина расте. Дневно трчим барем 20 минута, али и возим бицикл. Нормално, појединим данима не вежбам јер је важно и одморити тело - каже Џенифер.
Превише добра, али истинита дијета: Бићете мотивисани докле год желите да мршавите!
КОМЕТА, МУЊА, МАЧКОО... Ана Николић ОДУВАЛА изгледом - Људи не могу да верују шта виде! (ФОТО)
