Заустављају ПРВЕ ЗНАКЕ СТАРЕЊА: Ове намирнице су свима доступне, а веома су ДОБРЕ за КОЖУ
Хидрирају и штите.
Уколико сте приметили да вам је кожа нагло остарила, појавиле су се ситне боре, а тонус коже није задовољавајући, то је знак да сте у задње време претерали са нездравим навикама, а овде укључујемо слану, брзу храну, превише зачина или превише алкохола. Све ове намирнице одражавају се на изгледа коже, зато не траба да вас чуди када уочите промене.
Како бисте спречили и регулисали ово стање пијте што више воде, чајева, хидрирајте се и тако рећи испирајте организам, покрените се, тренирајте уколико сте у могућности, поред овога је веома важно и шта једете и какве су вам животне навике.
ПОЧЕЛЕ МАГНЕТНЕ ОЛУЈЕ: Спремите се за НЕКОЛИКО ТАЛАСА овог месеца, стиже ХАОС, ево шта да очекујете
ОПРЕЗ СА ЛУБЕНИЦОМ: Ево које су ПОСЛЕДИЦЕ ПРЕТЕРИВАЊА у конзумацији овог воћа
Грожђе је веома добро за кожу
Сорбитол, који грожђу, шљивама и крушкама даје слаткоћу, врло је моћно природно хидратантно средство: задржава дуже влажност коже, а познато је да је хидратација тајна здраве и еластичне коже.
Конзумирајте парадајз
Парадајз је намирница коју током лета сви имамо у кухињи исаставни део салата. Садржи много витамина и минерала који се могу борити против ефеката слободних радикала, због којих наше ћелије старе. Осим тога, ликопен у парадајзу даје вашој кожи природну УВ заштиту - обавезно додајте парадајз у свој летњи мени!
Масна риба одлична за кожу
Уколико сваке недеље конзумирате маснију рибу, то ће имати позтииван ефекат на ваш мозак. Поред тога, масна риба садржи пуно једињења која повећавају тонус мишића и затезање коже. Многи козметички производи против старења садрже омега 3 масне киселине, а када конзумирате рибу уносите омега 3 у организам и негујете лепоту изнутра.
