НЕ СТАРЕ И НЕ ГОЈЕ СЕ! Пет тајни Јапанки због којих живе НАЈДУЖЕ на свету!
Корисно.
Јапанке последњих 25 година држе светски рекорд жена с најдужим животним веком, а у просеку живе 84,5 година. Уз то, готово никада се не дебљају. Која је тајна њихове дуговечности и младоликости?
Реците ЗБОГОМ длачицама на лицу! Са овом природном маском ћете их се решити за час!
НЕ ДОЗВОЛИТЕ ДА ЈЕСЕН ОСТАВИ ТРАГ! Сачувајте своје лице, а ево и како!
Јапанска списатељица Наоми Моријама ауторка је књиге "Јапанке не старе и не дебљају се" у којој су откривене тајне дуговечности и вечне младоликости чудесних Јапанки. Жене у Јапану хране се нарочито здраво, а јапанска култура налаже сервирање малих порција.
Њихова исхрана већином се састоји од рибе, алги, воћа, соје, риже, поврћа и зеленог чаја. Осим што је здрава, сва та храна има и "анти-аге" учинак због чега Јапанке увек изгледају младолико. Наоми Моријама у књизи открива 5 тајни Јапанки које се никада не дебљају и живе најдуже:
1. Жене у Јапану готово увек једу оброке припремљене код куће који се већином састоје од гриловане рибе, кашике риже, куваног поврћа, супе, зеленог чаја и воћа. Јапанке конзумирају чак 10 посто од укупне конзумације рибе на свету, а чине само два посто светске популације.
НИЈЕ ВИШЕ ФАТАЛНА ЦРНКА! Светски позната глумица, Анђелина Џоли ПРОМЕНИЛА изглед! (ФОТО)
СВАКА ДЕВОЈКА СЕ ЗАЛЕТИ: 5 грешака због којих немате савршене обрве!
2. Храна се лагано кува или грилује, а уместо хлеба Јапанке једу рижу. Уобичајени јапански доручак чине комад рибе, рижа, тофу, алге, супа, млади лук, омлет и зелени чај, све у малим порцијама. Рижу једу за сваки оброк и то је највећа разлика између начина живота на Истоку и Западу.
3. Слатки дезерти су реткост у јапанској кухињи, а и када се једу увек је реч о малим количинама. Није да Јапанке не воле чоколаду и колаче - једноставно су свесне последица и штетних нуспојава слатког на здравље.
4. Родитељи уче своје децу да једу полако и да цене сваки залогај. Због тога Јапанци никада не напуне тањир до врха и не сервирају велике порције, а свака врста хране послужује се одвојено.
МАЛО СКРАТИТЕ, АЛИ ТО НИЈЕ ДОВОЉНО: ЕВО како да негујете косу након лета!
Пронађите идеалну нијансу руменила уз овај необичан трик!
5. Телесна вежба је део дневне рутине у Јапану, а како би одржали здрав начин живота, Јапанци су изградили читаву културу на вожњи бицикла, ходању и дугом пешачењу, закључује Наоми Моријама у својој књизи.
