ПРЕЗНОЈИТЕ СЕ ОДМАХ ПОСЛЕ ТУШИРАЊА? Ево решења: Придржавајте се ОВИХ САВЕТА и остаћете свежи и чисти сатима касније
Ово је чест проблем лети, међутим, није нерешив
Туширање по врућем дану изгледа као освежавајућа идеја. Провели сте дан напољу, вратите се кући у топао, загушљив простор и одлучите да се расхладите под тушем.
Након што сте изашли из туша и осушили се, две секунде касније и даље сте потпуно мокри. Питате се да ли је то вода из туша или зној...
ОВО ЈЕ НАЈЛАКШИ НАЧИН ДА УКЛОНИШ ПОДОЧЊАКЕ: Свеж и младалачки изглед без муке и бацања брда пара
НУТРИЦИОНИСТКИЊА ОТКРИВА - За БЛИСТАВ ОСМЕХ треба конзумирати ОВЕ НАМИРНИЦЕ, док СЛЕДЕЋА ХРАНА нарушава изглед зуба
ПРОВЕРЕНО УКЛАЊА ЦЕЛУЛИТ - Исхрана без ОВИХ 7 НАМИРНИЦА ће вам донети задивљујуће резултате у КРАТКОМ РОКУ
- У летњим месецима видимо доста људи са проблематичним, прекомерним знојењем. Понекад је то повезано са повишеном телесном температуром услед вежбања или врућег окружења, али може бити и због других стања - каже дерматолог Аба Гулати.
Ево неколико савета како да избегнете знојење после туширања:
Пре туширања
Обавезно сачекајте неко време након вежбања или ходања. Ако идете право под туш, свом телу нећете дати времена да се охлади. Стручњаци препоручују да сачекате најмање 30 минута након вежбања пре него што скочите под туш. Уверите се да вам је кожа потпуно сува пре прања.
За време туширања
Избегавајте екстремне температуре воде. Веома хладан или врућ туш ће ометати топлотне сигнале тела. Туширање топлом водом учиниће ваше тело топлијим, али туширање хладном водом такође може бити лоша идеја јер превари тело да помисли да је хладно и да не треба да активира наш механизам за хлађење - зној.
Излазак из хладног туша и улазак у топлу просторију довешће до тога да се тело покуша да се охлади како би надокнадило драматичну промену температуре, а то ће заправо изазвати знојење. Дакле, уместо да се туширате топло или хладно, покушајте да се истушите млаким или мало хладнијим.
- Хладни тушеви су добра стратегија за помоћ код проблема са знојењем по врућем времену - каже Аба и препоручује да се туширате мало дуже како бисте били сигурни да ће вам телесна температура опасти довољно да престане да се знојите.
Крај туширања
Све је у томе да иде полако. Пред крај туширања постепено смањите топлоту да бисте охладили тело. Иако не би требало да идете на ниске температуре, полако смањивање топлоте у интервалима од 10 секунди ће вам помоћи да смањите телесну температуру.
Провуците хладнију воду кроз косу да охладите и главу. Под тушем Што се сушења тиче, Аба објашњава да снажно трљање пешкирима може да изазове трење и повећану телесну топлоту, што погоршава знојење, али може изазвати и претерану сувоћу и иритацију коже. - Препоручујем да нежно тапшате кожу пешкиром да је осушите или уложите у огртач како бисте спречили било какво трљање - предлаже она.
Аба објашњава да добра вентилација купатила такође помаже у контроли температуре. Правилна вентилација може помоћи у смањењу влажности и спречити раст буђи у купатилу.
Покушајте да држите прозоре отворене што је дуже могуће након туширања како бисте се ослободили паре и кондензације из туша. Након што завршите са прањем, најбоље је да одмах напустите купатило и обучете се у мало хладнијој просторији, преноси Мирор.
- Али ако и даље имате проблематично знојење када не вежбате или када боравите у топлој просторији, можда имате стање које се зове хиперхидроза - каже Аба, додајући да се то може десити из непознатих разлога или због неких медицинских узрока. Требало би да посетите лекара ако је повезано са другим симптомима као што су палпитације, вртоглавица, бол у грудима или губитак тежине.
