ТЕЛО СПРЕМНО ЗА ПЛАЖУ: Ове ДВЕ ствари обавезно уврстите у свакодневну негу, КОЖА ће ЗАБЛИСТАТИ
Није потребно много времена и одрицања, а резултати су сигурни...
Одлазак на море сам по себи је благотворан за тело. Ипак, како би сте искористили максиму из овог одмора и припремили тело да извуче максимум из свега што море може пружити, морате урадити ово. Исхрана је као што знамо веома битна за снабдевање нутритијентима и зато је добро да унесете што више оних намирница, које ће вам омогућити да искористите благодети сунца. Такође, како би ваша кожа добро поднела високе температуре неопходно је да је најпре заштитите, правилном хидратацијом.
Психолог упозорава: ОВО може изазвати озбиљне проблеме! Ево како да их спречите на време
УЉЕ СЕ овако КВАРИ: Домаћице ЧУВАЈУ ову намирницу на ПОГРЕШАН НАЧИН, а у овом РОКУ мора да се ПОТРОШИ
Хидратација лица и тела
Вода нашу кожу чисти, учвршћује и тонифицира, опушта те поспјешује динамику обнове ћелија. Губитак воде у кожи може бити узрокован многим факторима, али најчешће је узрок УВ зрачење.
Уношењем воде у организам не задовољавамо потребе коже за хидратацијом, већ само омогућујемо нормалан рад организма. Кожу је зато потребно додатно хидратизирати лосионима и млеком за тело. Хидрирана кожа је мека, нежна, глатка и напета, не перута се и нема никаквих тврдих задебљања.
У току туширања користите памучни пешкирић са којим можете трљати кожу, овако се постиже ефекат благог пилинга, уклањају се слојеви мртве коже, али и подстиче циркулација. Након овога добро хидрирајте кожу, најбоље користити лосион на бази алоја вере.
Правилна исхрана
Припрема коже за излагање сунцу почиње правилном прехраном. Саветује се конзумација намирница богатих природним антиоксидантом бета-каротеном којег можете наћи у црвеном и наранчастом воћу и поврћу попут шаргарепе, парадајза, вишње или диње.
За оптималну заштиту уврстите ове намирнице у прехрану неколико недеља пре излагања јаком сунцу. Добро се информишите и израдите свој план здраве прехране.
Сунчање и купање су пред нама. Нахраните и обновите кожу и тело за лето и уживање у морским радостима. Пружите све што јој је потребно да бисте уживали у сунцу и на крају одмора имали лепу препланулу пут, али и здраву блиставу кожу.
