Тренинг са ПРЕКО 25 МИЛИОНА прегледа - Траје 5 минута, не морате у ТЕРЕТАНУ, а до НОВЕ ГОДИНЕ ћете имати ЗАТЕГНУТО ТЕЛО
Будите храбри и прихватите изазова да тренирате до краја године.
Дочек Нове године је пред нама, а многи већ размишљају о томе како да дођу до затегнутог и мишићавог тела.
Ако сте и ви међу њима, онда обратите пажњу на овај тренинг.
Реч је о програму вежби које можете извести код куће, а за њих вам неће требати никаква опрема па не представљају додатни трошак. Све што вам треба јест мало воље.
Нутриционисткиња Ивана саветује како да задржите ВИТКУ ЛИНИЈУ у периоду СЛАВА - Посебно упозорила на ГАЗИРАНА пића
Недељу завршавамо Месецом у знаку Водолије - Идеалан дан за ОКУПЉАЊЕ, дружење и ЉУБАВ, међутим вече доноси ПРОМЕНУ ПЛАНА
Табата је тренинг, који укључује 20 секунди врло интензивног вежбања и 10 секунди паузе, које се измјењују кроз 8 серија. Тих 8 серија вам даје 4 минуте врло интензивног вежбања, а препоручује се направити 4 понављања.
Разлика између Табата тренинга и других интервалних тренинга је у интензитету. Код Табата тренинга, интервали одмора су краћи него сетови вежбања.
