Будуће маме, обратите пажњу: Овакво ваше понашање утиче и на бебу!
Све осећају.
У трудноћи морате да водите рачуна о здрављу, исхрани, али и о свом понашању!
Многи родитељи се питају: Када је право време да њихово дете почне да пере зубе
Све се мења: Очеви који присуствују порођају развијају већу блискост са децом
Савети за нове маме: Три најважније ствари у првом месецу ваше бебе
Свађање доводи до анксиозности и депресије, а то није добро за бебу. Може знатно да утиче на њено здравље, посебно на имуни систем и мозак.
Оно што би требало да радите је да се више одмарате, да довољно спавате, шетате како бисте били на свежем ваздуху и консултујете се редовно са својим лекаром.
Истраживање је показало да труднице које током тих девет месеци уносе превише шећера, рађају децу која чешће имају проблем са учењем и памћењем.
Уместо тога, уносите више воћа, а смањите унос слаткиша и сокова.
Током трудноће су честе промене расположења – прво сте узбуђени, онда под стресом, па вас сва та осећања некако "надвладају"...
Такве промене могу да буду узроковане вашим метаболизмом, али и хормонским променама, а то може да утиче на мозак и расположење бебе.
Да бисте спречили или барем ублажили промене расположења, спавајте довољно, шетајте и удишите свеж ваздух, радите нешто што вас опушта – читајте, гледајте филм...
Плакање је у трудноћи нормално јер су жене тада осетљивије него иначе. Али, требало би да обратите пажњу да ли се уз то јављају и симптоми попут губитка апетита, осећаја кривице, превише сна и губитка интересовања за било какве активности.
Уколико такви симптоми трају дуже од две недеље, обавезно разговарајте са лекаром!
Судећи према истраживањима, 78 одсто жена у трудноћи има проблема са спавањем. Разлог томе су хормони, али ипак би требало да нешто урадите по том питању јер ћете иначе бити уморни, лоше расположени, а можда ћете имати и мучнине.
Оно што можете да покушате је да испланирате свој "распоред спавања" и држите се те рутине, будите физички актини (умерено, наравно) барем 30 минута дневно, уносите доста течности.
Када не можете да заспите, узмите неку добро књигу и консултујте се са лекаром о томе која поза спавања је најбоља и најудобнија трудницама.
Овакво понашање – преједање и изостанак физичких активности, могу да доведу до компликација на порођају и уопште до компликација са здравље и мајке и бебе.
Доктори препоручују око пола сата физичких активности дневно за здраве труднице, а шетња је увек добра – за физичко и ментално здравље.
Генерално, кофеин није забрањен у трудноћи, али би требало да буде ограничен. Имајте на уму да може да доспе у крвоток бебе кроз плаценту, зато се задржите на једној-две шољице кафе дневно.
"МИ СМО СЕ ТАКО ГЛЕДАЛИ, ТРЕПТАЛИ..." Миа открила КАКО се смувала с мужем, да није било њене иницијативе...
Узнемиравајући подаци: Шта ваша деца највише гледају на интернету?
Многи родитељи се питају: Када је право време да њихово дете почне да пере зубе
Све се мења: Очеви који присуствују порођају развијају већу блискост са децом
