ИЗБЕГАВАЈ ЈЕ У ТРУДНОЋИ: Ево коју ХРАНУ и пиће не би смела да КОНЗУМИРАШ!
Обратити пажњу!
Када сте трудни, јести за двоје подразумева више ствари, а једна од њих је клонити се хране која је ризична по здравље ваше бебе и вас.
Иако ваша омиљена јела и пића на први поглед делују безбедно, када погледате мало боље, открићете потенцијалне опасности. Ево шта треба избегавати док сте трудни и зашто.
Независно и способно: Ево зашто је средње дете спремније за живот
КОЛИКО САМО ЛИЧЕ! Ово је мајка Индире Радић, ево ЗАШТО је певачица баш данас одлучила да је покаже
Деца која проводе више времена играјући се напољу МЕНТАЛНО СУ ЗДРАВИЈА кад одрасту!
Требало би избегавати рибе које живе у рекама, потоцима, језерима, јер могу бити заражене бактеријама или хемикалијама. Проверите исправност рибе пре него што је једете.
Избегавајте, такође, егзотичне и за наше поднебље некарактеристичне врсте риба с високим нивоом штетних супстанци које могу нарушити развој мозга и нервног система детета. Труднице и дојиље могу слободно јести до 300 грама беле туњевине недељно, каже америчка здравствена организација (ФДА), као и лосос, рачиће и сомовину.
Сирово и недовољно термички обрађено месо, месо живине, морске плодове (сирове остриге, шкољке, суши) и сирова јаја (укључујући и јаја у слаткишима), јер ове намирнице могу садржати разне бактерије и вирусе.
Хот-догове и месне прерађевине, укључујући и деликатесну шунку, ћуретину, мортаделу и саламе, сем ако нису искувани до тачке кључања.
У овим намирницама се може наћи бактерија Листериа monocytogenes, изазивач листериозиса, који пак може проузроковати побачај, мртворођенче или друге озбиљне здравствене проблеме.
Непастеризоване млечне производе, укључујући и нека млека и одређене врсте сирева, као што су бри, фета, камембер; треба избегавати и неконзервиране паштете и месне нареске, као и замрзнуту димљену морску храну (лосос, пастрмка, бела риба, туњевина…).
Ове намирнице могу садржати опасну количину бактерије листерија. Замрзнута димљена морска храна безбедна је за труднице једино као део куваног оброка.
Непастеризоване сокове – ове намирнице су подложне бацилима, укључујући и ешерихију коли. Проверите обавезно етикету сока да бисте били сигурни да је пастеризован.
Сирове повртне клице, укључујући луцерку, детелину, ротквице и златни грашак. Клице нису погодне за свакога, посебно не за труднице, подложније болестима које бацили из клица могу изазвати.
Биљне суплементе и чајеве: биље јесте природно, али биљни продукти нису довољно проучени да би се могли препоручити за време трудноће.
Алкохол – пиво, вино и жестока алкохолна пића лишавају ћелије кисеоника, што онемогућава њихов развој. Утицај алкохола на интелектуалне способности притом је непоправљив. Не постоји безбедан ниво уношења алкохола у трудноћи.
Воду из јавног водовода - пијте флаширану воду како бисте избегли бактерије и вирусе.
Намирнице које изазивају алергије. У зависности од ваше породичне историје, ваше дете може бити изложено ризику од развоја алергије на неку храну. Ризик се може смањити избегавањем кикирикија и производа од кикирикија за време трудноће (и дојења) у ризичној категорији деце.
Пре него што направите неке измене у дијети, поразговарајте са одговарајућим медицинским радником о ризику од алергије код вашег детета и консултујте се са нутириционистом (дијететичарем) који је упознат са алергијама на храну.
ПОКУШАВАТЕ, АЛИ НЕ УСПЕВА? Ово су РАЗЛОЗИ због којих НЕ МОЖЕТЕ да затрудните, а СВЕ МОЖЕТЕ да решите сами!
ИСТИНА коју ће ОНЕ тешко признати: "Жене које су саме у тридесетим, само чекају неког "доброг" да се разведе"
Руски ЕКСПЕРИМЕНТ који ЛЕДИ КРВ у жилама: Децу затворили без интернета, 8 сати касније исход је СТРАШАН!
"Проклетство другорођених": Шта наука каже о "будућности" другог детета
Овако дечје душе БИРАЈУ маму и тату: НИШТА НИЈЕ СЛУЧАЈНО!
