НЕ ЖУРИ: Ево шта ради Меган Маркл како би се вратила у форму коју је имала пре порођаја!
Иде корак, по корак...
Меган Маркл је једнима симпатична, другима није, али то није ни битно – важно је да се напокон појавила једна утицајна, позната личност која жели да ствари прикаже онаквим каквим јесу.
НЕВЕРОВАТНА ПОНУДА: НАЈБОЉИ ГРЧКИ ХОТЕЛИ ПО ЕКСКЛУЗИВНИМ ЦЕНАМА
Вероватно се сећате да су је сви хвалили што се два дана након порођаја појавила у белој хаљини која је истакла њен posttrudnički стомак – баш онакав какав треба да буде, јер ниједна жена није "равна као даска" 48 сати након порођаја, мада то многе скривају.
А МИСЛИЛИ СТЕ ДА ИМА СВЕ: Ево шта је желела Јелена за рођендан, а само МАМА је могла да јој оствари! (ФОТО)
Елем, поново стижу похвале за бившу глумицу, а сада војвоткињу, због тога што не жури да одмах врати стару линију након порођаја, наводи Мондо.
- Она заиста не жури у томе - каже експерт за краљевску породицу Кејти Никол.
ТАЈНА СТРАСТИ ПОЗНАТОГ ГЛУМАЧКОГ ПАРА: Интимна исповест Бранке Пујић како је ОПСТАЛА у браку 29 година
Пре трудноће је Меган тренирала пилатес, трчала и практиковала вињаса јогу, а сада се новопечена мама фокусира на ресторативну јогу – реч је о јоги која не захтева никакво напрезање, већ је циљ опуштање тела.
- Кажу да је ова врста јоге све што ради након порођаја – дакле, ништа напорно - каже Кејти Никол.
- Као што сам рекла, њен приступ је холистички, нежан. Природно је да се још увек навикава на мајчинство, а са тим иде и лагана фитнес рутина.
Страни медији су писали о томе да је Меган у трудноћи јако недостајала јога, те да је пар направио и јога студио у свом дому у Виндзору. Ипак, чини се да је војвоткиња одговорна према свом телу и здрављу, тако да не жури да започне напорне тренинге, док се сасвим не опорави од порођаја.
Управо то је савет и здравствених стручњака, који кажу да се напорније физичке активности не препоручују прва три месеца након порођаја.
- Када осетите да сте спремне за то, почните прво лаганим шетњама, можете и да гурате колица. Затим пратите свој темпо и временом полако убрзавајте корак и продужавајте шетње. Гледајте да дођете до 30-минутних шетњи свакодневно, ако можете - пише у званичном саопштењу британских лекара.
Ту се такође додаје да није препоручљиво радити било какве напорније вежбе првих 12 недеља након порођаја.
- Избегавајте и пливање док не прође барем седам дана од како сте престали да крварите, и док не обавите постнатални гинеколошки преглед.
