НУТРИЦИОНИСТА ОТКРИВА ТАЈНУ - Како слаткиши могу трансформисати исхрану деце и променити прехрамбене навике ЗАУВЕК!
Малци воле шећер, али, да ли је то уз сваки оброк заправо добра идеја?
Сара Алмонд Бушел, стручњак за дечју храну, тврди да ће избирљива деца променити своје прехрамбене навике када храна постане пријатно искуство. Она истиче да је важно да деца уживају у храни користећи сва своја чула. Једење не би требало да буде обавеза, већ би требало подстицати децу да истражују храну кроз игру и откривање нових укуса.
Сара препоручује да један начин за превазилажење избирљивости код деце буде дозвољавање да имају десерт уз сваки оброк. Уместо да десерт буде награда коју деца добијају након што поједу цео оброк, требао би бити нормалан део сваког оброка.
Другим речима, треба им дозволити да уживају у десерту као саставном делу оброка.
ЗА ПАР ДАНА ЋЕШ ПРИМЕТИТИ РАЗЛИКУ! Спреми се за лето у купаћем, пар савета како да постигнеш витку линију
Сипала ОМЕКШИВАЧ у КИПУЋУ ВОДУ! Трик искусних домаћица који ће вас одушевити, а уштедећете и доста новца
Истраживање је показало да три четвртине родитеља (72%) тврди да њихова деца су избирљива при јелу. Студија је такође открила да деца су вољна да пробају нове ствари, али често нису самостална у томе.
Више од једне петине деце (21%) верује да би им припрема хране са родитељима помогла да се охрабре и пробају нове намирнице. Чак 17% деце би било вољно пробати нешто ново ако би им родитељи служили храну носећи смешне костиме.
Студија је такође показала да постоје одређене намирнице које деца избегавају, као што су печурке, прокулице, броколи и авокадо. С друге стране, шаргарепа, кромпир и кукуруз су међу омиљеним поврћем.
Породични празници могу бити инспирација деци да пробају нове врсте хране. Више од две трећине деце (68%) ужива у испробавању нових јела када им се пружи прилика.