СЛАБИ ИМУНИТЕТ, ОПАДА ЛИБИДО: Ево како АПСТИНЕНЦИЈА временом утиче на здравље
Можете очекивати неке од ових промена.
Уколико је ваш сексуални живот утихнуо, немојте се чудити уколико вам временом још више опадне либидо и уколико се ствари у спаваћој соби не одвијају више са лакоћом као раније. Сексуални живот је нешто на чему треба константно радити, а уколико дође до прекида у активностима то се вишеструко може одразити на ваше здравље.
Осим разумљивих психичких последица – безвољности и пада у депресију – дужи период уздржавања од сексуалних односа може условити и физичке проблеме:
- Вагинални мишићи као да се стисну, скупе – тачније, не могу лако да се опусте, па жена приликом секса има утисак да је "поново невина".
- Веће су шансе за импотенцију који секс на неки начин спречава.
- Слабији имунитет – веће шансе за разболевање и инфекције.
- Слабији, "успаван" либидо.
- Стрес - за који је, зна се, најбољи лек секс, доводи до повишеног крвног притиска.
- Кардиоваскуларни проблеми
- Људима који дуго апстинирају треба више времена да "покрену" своје сексуалне органе.
- Сматрало се некада да апстиненција људе чини интелигентнијима, али је заправо супротно: научници су доказали да секс подстиче раст неурона у хипокампусу мозга.
- Предност апстиненције – смањује се могућност добијања сексуалнопреносних болести, али и инфекција уринарног тракта.
Немогуће је само кроз исхрану: ЕВО КАКО ДА НА НАЈЛАКШИ НАЧИН НАДОКНАДИТЕ ВИТАМИНЕ У ОРГАНИЗМУ!
ПРЕКИДАЈУ МАМУРЛУК: Намирнице које су најефектније када попијеш ЧАШИЦУ више, а ове ПОГОРШАВАЈУ ситуацију
Ипак са друге стране уколико сте се ускладили са одлуком о уздржавању од секса, она се може и позитивно одразити на ваш живот као у случају ове исповести.
Новинарка и блогерка Миша В. годину дана апстинирала је од секса, а затим је описала како јој је то променило живот.
- На Дан заљубљених прошле године, јецала сам у кади. Била сам тужна јер сам сама, питала сам се хоћу ли кад упознати некога - почела је своју исповест Миша В.
- Заправо, никад заиста нисам имала времена да упознам саму себе и прихватим себе као сексуално биће. И тако сам након болне и неиспуњене везе одлучила да пронађем одговоре на дубље интимне потребе које сам покушавала да задовољим кроз секс. Иако нисам првобитно одлучила да се годину дана суздржавам од секса, моје једино правило било је да се радикално волим и да не тражим партнера док нисам стварно спремна - открила је.
Током протеклих 12 месеци, ових пет најважнијих ствари сам научила о љубави и сексуалности:
1. Моје тело је невероватно
У већини својих романтичних веза, стидила сам се свог тела. Увек сам избегавала да ме партнер види потпуно голу. Након секса, брзо бих се нечиме покрила или прекрила. Као прво, била сам јако самосвесна и мислила сам да не изгледам попут жена из филмова и магазина. Друго, можда зато што сам одрасла у верској заједници, након секса обично бих осећала кривицу да сам се скривала. Током прошле године, боље сам упознала своје тело. Пре почетка овог путовања, била сам оптерећена тиме како ме мој партнер види. Сад прихватам да је моје тело и ценим га.
Време за размишљање допустило ми је да се осећам захвално за све што је моје тело учинило за мене. Провело ме кроз овај живот и дало је живот четворо невероватне дјеце. Кад се купам, сада то чиним уз свеће и дивим се сваком центиметру свог тела. Славим своје јединствене облине, стрије, па чак и целулит. Јако сам захвална својем телу, и сада се много више бринем за њега.
ОПРЕЗ СА ЛУБЕНИЦОМ: Ево које су ПОСЛЕДИЦЕ ПРЕТЕРИВАЊА у конзумацији овог воћа
А кад једном одлучим поделити своје тело с неким, бићу пуно пажљивија, јаснија и присутнија у том искуству.
2. Осетљива сам - и то је у реду
Схватила сам да сам често у прошлости покушавала да уткам своју потребу за физичком повезаношћу и љубављу у секс. Нисам увек била сигурна шта тачно желим током секса. Нисам знала како или где желим да ме додирују и као резултат тога често бих након секса остала неиспуњена. С обзиром на то да сам била толико очајна за повезивањем, нисам никад истраживала шта стварно желим. Откако сам без секса, имала сам много времена да се усресредим на оно у чему уживам. Нешто тако једноставно (и дивно) као пилинг тела ме научило како моја кожа реагује на притисак, трење и стимулацију. Палим мирисне свеће, користим етерична уља, грлим своју децу чвршће и дуже, држим се за руке с пријатељима, слушам умирујуће звукове и припремам укусна јела - све на начин који није сам по себи сексуалан, али је дубоко испуњен задовољством.
3. Ставови које сам имала о сексу дошли су из моје прошлости
Због религиозног васпитања повезивала сам огромну количину кривице и стида са сексом и сексуалношћу. Жене које су имале секс ван брака биле су означене као 'курве'. Наравно, тешко је имати здрав однос према нечему за што вам цели живот говоре да не би требало то да радите. За годину дана, схватила сам да су ставови које сам имала о сексу формирани пре него што сам уопше била сексуално активна. Више не повезујући правила и срамоту са својом сексуалношћу, напокон сам се довела до тачке у којој сам прихватила светост свог бића и почела свесно одлучивати с ким ћу како, када и где поделити своје тело.
4. Толико је пуно љубави око нас
Романтичарка сам у срцу. Ипак, моја фиксација на то да сам у вези заслепела ме је за све друге дивне облике љубави у свету. Кад сам се одлучила да волим и прихватим себе, постала сам отворенија, свеснија и захвалнија за љубав. Будући да се моја фиксација на романтичну везу смањила, напокон ми је постало јасно с колико љубави сам окружена. Ручно израђене честитке од деце, оданост моје омиљене рођаке, искрени осмех благајника, комшија који ми помаже да ухватим пса - све је то љубави коју ценим на нов начин.
5. Можда нисам спремна за везу - и то је у реду
У средњим 30-има сам и део мене мисли да би требало да будем спремна да се 'skrasim' и нађем партнера. Пре годину дана, скочила бих и пристала бих да будем с неким полупристојним. Али сад, свеснија саме себе и желим да наставим да се заљубљујем у себе. Била сам спремна да будем набољи партнер у вези. Желим квалитетно и равноправно партнерство испуњено здрављем, љубављу, обиљем, разумевањем и растом. Кад ћу поново бити спремна за сексуалну активност, веселим се стварнијој интимности и квалитетнијој вези.
