ПОСЛЕ ПОРОЂАЈА ВАША ВАГИНА НИЈЕ ИСТА? Радите ове вежбе и повратићете је
Бићете ЗАХВАЛНЕ саме себи.
Порођај и рођење детета представља велику траума и промену за женско тело. Иако говоре да ће се све то временом доћи на своје место, лекари препоручују женама да раде вежбе које ће им помоћи да поспеше опоравак репродуктивне зоне. Међутим, дешава се да жене једноставно забораве на то или сметну с ума које су то вежбе које би требало да раде.
Скоро свака жена је до сада чула за фамозне Кегелове вежбе
Нарочито оне које су имале порођај. Само што изгурају бебу напоље, бабица говори да све увлачиш назад радећи Кегелове вежбе. По принципу, orruuuk! Такође, готово свака жена која је прошла кроз то искуство рећи ће вам да колико год је лако рећи, толико је тешко исто и урадити. Или, радити. Многе су се након тога заклињале да више никада секс неће имати у животу. Али није тако јер све прође и убрзо заиста и дође на своје место. Е, сад, остаје питање да ли вагинални зидови поврате чврстину коју су имали пре порођаја.
У сваком случају, ако радите на затезању мишића стомака, задњице, трицепса и бицепса, шта вас спречава да у исто време активно радите ин а затезању вагиналних мишића? Зашто њих препуштате случају и занемарујете?
КАКВЕ СУ ВАШЕ? Само један детаљ на грудима показује колико сте привлачне, величина је небитна!
Значај рада вежби за затезање вагиналних мишића не огледа се само у одржавању чврстине вагиналних зидова, која, узгред буди речено, није битна само за ужитак вашег партнера при упражњавању сексуалних односа, већ има за циљ повећање сексуалне жеље жене, интензивирање јачине њених оргазама. Такође, чврсти вагинални мишићи могу да вам омогуће да лакше постигнете вишеструки оргазам.
Да ли све ово заједно представља довољно добар мотив да бисте почели да вежбате своје вагиналне мишиће? Ако вам се брци у осмех развлаче, крените да стискате! Ако не, креите да вежбате да би вам добар оргазам вратио осмех на лице. Вреди сваки уложен труд.
Како да научите да радите Кегелове вежбе?
Своје вагиналне мишиће најлакше ћете осетити тако што ћете док пишките прекинути млаз. Потрудите се да у исто време не увлачите стомак. Кад осетите своје вагиналне мишиће, стисните их и направите контракцију, задржавајући их стинутим неколико секунди, потом отпустите стисак. Почните са 25 понављања у два сета дневно. Рецимо, док се возите превозом до посла и назад. Уосталом, имате ли шта паметније да радите за то време?!
Сваки наредни дан повећавајте број стисака, све док не дођете до 50, што ћете понављати бар три пута дневно, притом, стисак задржавајући дуже.
НЕ РАЗМИШЉАЈТЕ ВИШЕ О ТОМЕ: Мушкарци нам откривају шта СТВАРНО значи када се не јаве после дејта
То би била основна вежба за затезање вагиналних мишића. Уколико желите да убрзате процес затезања мишића и брже направите значајну разлику у чврстини ваших вагиналних зидова користите такозване Кегелове лоптице, које можете да купите у било којој радњи за продају секси играчака.
Ако вам је непријатно да улазите у такву врсту продавница, увек можете да исте поручите преко интернета. Кегелове лоптице су мале лоптице (може да буде и само једна), које стављате дубоко унутар вагине и које приликом рада вежби стискате контракцијама које изводите својим вагиналним мишићима. Ове лоптице осигуравају да правилно радите вежбе. Само то што ћете их имати у свом поседу, подсетиће вас да треба свакодневно да радите ову врсту вежби.
