МОЖДА ЈЕ ЈАКО ОПАСНО: 6 разлога зашто често ГУБИТЕ ДАХ, а нема никакве везе с вашом кондицијом

Немогућности да удахнете довољно ваздуха може бити застрашујућа. Поготово ако нисте сигурни што то узрокује.

- Краткоћа даха субјективан је осећај врло неугодног дисања - каже за Ливестронг др. Сана Quddus, пулмолошкиња са Loyola University Медицал Центер у Chicagu.

Наравно, ако кренете трчати у интервалима или одрадите ХИИТ тренинг, могли бисте очекивати ​​да ћете остати без даха. Али, говоримо о томе када једноставно ходате степеницама, перете посуђе или чак седите и једете. То су тренуци када не бисте очекивали да ћете остати без даха.

Ево што би могло узроковати ово стање:

1. Анксиозност

- Људи који су анксиозни могу осетити нелагодно дисање - каже др. Quddus: "То је нормални одговор тела на стресне ситуације. Убрзава вам се рад срца и дисајних путова, што вам може изазвати осећај као да немате даха."

Када је узрок анксиозност, отежано дисање обично траје између 10 и 30 минута, наводи Хацкенсацк Меридиан Health. Епизоде обично настају брзо и произлазе из осећаја страха или нелагоде.

2. Имате covid-19

Један од многих симптома на које треба припазити након излагања вирусу који узрокује covid-19 инфекцију је отежано дисање.

3. Алергија или астма

Много ствари може покренути алергијски одговор који сужава ваше дисајне ​​путеве, укључујући изложеност прашини, пелуди, длаци кућних љубимаца или јаким мирисима и испаравањима, каже др. Quddus. Ово сужење је бронхоспазам, а то је стање када вам се дишни путови сузе, што изазива осјећај остајања без даха.

Изложеност алергенима може покренути симптоме астме. Када је у питању астма, отежано дисање често прати звиждање (шкрипав звук или звиждук кад дишете).

4. Анемични сте

Анемија је стање у којем имате низак ниво црвених крвних станица, а често је узроковано недовољним уносом гвожђа или обилном менструацијом. Кад вам недостају ове црвене крвне станице, које доводе кисеоник до ваших ткива, могли бисте се осећати уморно, имати вртоглавицу и отежано дисање.

5. Хладан ваздух

Изложеност хладном ваздуху може изазвати одговор тела сличан астми, каже др. Quddus, јер може изазвати бронхоспазме.

Ниске температуре могу узроковати и звиждање и кашљање, према Харвард Health Публисхинг. То се може догодити и код здравих људи, али чешће је код људи с респираторним проблемима попут астме.

6. Проблеми са здрављем срца

Ако ваше срце не може учинковито пумпати крв (а тиме и кисеоник) по телу, могли бисте осетити недостатак ваздуха током обављања свакодневних активности, попут пењања степеницама. Краткоћа даха, међу осталим срчаним проблемима, симптом је болести митралне валвуле и кардиомиопатије. 

Недостатак з такођер је знак упозорења за срчани удар, према Америчком удружењу за срце, а може се догодити с или без болова у прсима. Остали симптоми укључују мучнину, вртоглавицу, болове у леђима или устима те хладан зној.