ОПОРАВЉА ОРГАНИЗАМ: Сви се чуде Лепом Мићи, купа се у ЛЕДЕНОЈ ВОДИ, а ево КАКО то УТИЧЕ на ТЕЛО (ВИДЕО)
Многима ово изгледа језиво и не би се усудили да пробају, али заправо има веома позитиван утиај на организам.
Лепи Мића врло често плива у базену са леденом водом у "Задрузи". Чини се да њему прија, али ово врло често изазива чуђење код људи. Уколико сте се питали о чему се ради, ова Мићина пракса личи на Вим Хоф технку која је настала по имену аутора технике.
Вим Хоф као пионир методе активације људског потенцијала дели ову методу коју свако може да користи - млади или стари, болесни или здрави - да напуне свој капацитет за снагу, виталност и срећу, а заснива се на дисању и излагању хладноћи.
Један симптом јавља се када говорите, а ако предуго траје може упућивати на рак, упозоравају стручњаци
Излагање хладноћи, на први поглед, делује једноставно – када се туширамо смењујемо топлу и хладну воду, само је важно да циклус завршимо хладном водом. Зашто ово радимо? Зато што на тај начин стимулишемо циркулацију и учимо да се наше тело боље носи са променама у реалном животу, дакле када изађете на минус, или трчите дуго са косом која се увелико зноји.
Дубљи ниво користи је заправо онај о ком не причамо довољно, а који је "Wim Хоф ака тхе Ицеман" развио у систем. Временом, овај човек је истренирао своје тело да буде потопљено у леду преко пола сата без да му се телесне функције промене. Отпорнији је на болести а његови следбеници пријављују низ позитивних ефеката. Метод је временом “разоткривен” мада никада није ни био тајна.
Срби су са овом биљком ЛЕЧИЛИ КАШАЉ - Помаже код прехлада, упале СИНУСА и бронхитиса
Како све ЛИМУН помаже у ЈАЧАЊУ ИМУНИТЕТА - Не бацајте чак ни кору, сваки део је драгоцен
Шта је Wim Хоф метод?
Систем се делимично ослања на пранајаму, древну хиндуистичку дисциплину свесног дисања, али доста више на излагање тела хладноћи. Контролисано и свесно. Систем има три целине:
- Свесно дисање
- Хладно излагање
- Медитација
Wim Ход метод – шта каже наука?
Најзанимљивије истраживање Вима и његовог тима било је 2013. године на студији рађеној на 24 испитаника, 12 Вимових следбеника и 12 иначе здравих појединаца који нису практиковали Вимов метод. Убризган им је ендотоксим ешерихије коли и пратили су реакцију тела. Свих 12 испитаника показали су јаче лучење ендорфина, те бољу реакцију у сузбијању имфламације. Лаички речено – тело је победило токсин. Целу студију можете погледати овде.
Научна заједница је донекле збуњена, јер је Wim показао да можемо свесно да делујемо на свој имуни систем.
Једна мање позната студија, тестирала је само хладно туширање и ефекат на опоравак спотиста, на нивоу опоравка спортиста, није показала да контрастно туширање доприности бржем опоравку, оно где је утисак био најповољнији, је на нивоу ставова. Спортисти који су се овако опорављали су пријављивали да се опорављају брже. Ово је, важно напоменути, само делимична примена Вим-овог метода.
Вим Хоф метод разбијен на детаље:
Вим Хоф се састоји од три целине:
- Излагање тела хладноћи – контрасним туширањем и леденим купкама
- Свесно дисање – конкретна вежба од 30 удаха и издаха
- Медитација – током обе праксе вежбамо пристуност у тренутку и свесно дајемо сигнал телу шта од њега очекујемо.
Пливање у леденој води заправо је само увертира и нека врста припреме за ову технику, а ево како утиче на организам.
- Јача имуни систем
- Подиже ниво ендорфина
- Појачава циркулацију
- Појачава либидо
- Смањује стрес
- Сагорева калорије
Погледајте како то Лепи Мића ради, а уколико сте спремни да пробате, немојте то радити без консултације са вашим лекаром.
