ПРИТИСАК ЋЕ ВАМ СТАЛНО БИТИ 120/80 АКО БУДЕТЕ ОВО РАДИЛИ Једноставан трик од 2 МИНУТА који прави чуда

Особе које имају проблема с притиском пре свега морају променити прехрамбене навике. Доктори кажу како је за успешно снижавање високог крвног притиска најважније смањити унос соли и масноћа.

Крвни притисак можете регулирати помоћу лекова, али и конзумацијом здравих намирница. Два природна моћника посебно су корисна за особе с високим крвним притиском зато што га експресно снижавају.

Цимет

Неколико је студија потврдило да систолички и дијастолички притисак код одраслих особа смањује свима познати мирисан зачин. Убаците ли пола кашичице у своју дневну прехрану, лакше ћете контролисати високи крвни притисак. За инстант-ефект цуцлајте пола кашичице цимета у праху, а након тога попијте чашу воде.

Бели лук

Намирница коју многи проглашавају најздравијом на свету експресно смањује високи крвни притисак. Бели лук опушта крвне жиле те их проширује, због чега крв лакше циркулише, па се притисак смањује.

За брзо снижавање притиска згњечите три чешња белог лука те га поједите самог или с мало хлеба. Важно је знати да је бели лук најбоље гњечити пре конзумације јер тако подстичемо ензимску реакцију у којој настаје алицин, моћни спој којим се та биљка брани од напада бактерија и гљивица.