Истраживања о ЗЕЛЕНОМ ЧАЈУ: Колико шољица је потребно дневно попити да би СМРШАЛИ?
Требало би га пити без млека и шећера, јер се испоставило да је без калорија и може бити добра алтернатива нездравим пићима.
Једно од њих је да убрзава метаболизам и, као резултат тога, помаже у губитку килограма. Али да ли је заиста тако?
Разлика између зеленог и, на пример, црног чаја није само у укусу. Током производње црног чаја, листовима је дозвољено да оксидишу, елиминишући многе здравствене користи биљке. Листови зеленог чаја нису оксидисани, па садрже висок ниво микронутријената који садрже антиоксиданте познате као полифеноли.
Обављена је огромна количина истраживања која су посвећена својствима зеленог чаја, укључујући његову способност да убрза метаболизам. Они показују да зелени чај у ствари може имати благи ефекат сагоревања масти. То је због високог нивоа катехина, који су снажни антиоксиданти и промовишу губитак тежине помоћу термогенезе, телесног процеса производње топлоте. Такође садржи кофеин за који је доказано да поспешује оксидацију липида, што доводи до сагоревања масних ћелија.
ЦЕО ДАН СЕДИТЕ НА ПОСЛУ? Ево ста би требало да урадите да би то НАДОКНАДИЛИ
БОЛ У ГРЛУ: Како препознати да ли је симптом коронавируса или обична прехлада?
Према истраживањима, вреди пити 2-4 шоље зеленог чаја дневно. Требало би га пити без млека и шећера, јер се испоставило да је без калорија и може бити добра алтернатива нездравим пићима.
