АЛКАЛНЕ НАМИРНИЦЕ: Храна која ЧИСТИ организам, ШТИТИ и ЈАЧА, једите ово и НЕЋЕТЕ има ти ПРОБЛЕМ са КИЛОГРАМИМА
Рачуница је јасна!
Гојазност, пад имунитета, болест срца и малигна обољењасу последице данашњег темпа живота у којем доминирају неуредни и преобилни оброци, тешка и масна храна без биљних влакана, претерана употреба брзе хране и шећера. Овакве намирнице не само што нарушавају здравље, већ у телу изазивају снижење пХ вредности средине што доводи до дисбаланса и стреса у организму.
Пх вредност нашег организма је базна, те му киселе намирнице попут брзе хране и хране богате шећером озбиљно нарушавају функцију. Зато је добро држати се алкалних (базних) намирница и конзумирати их у великим количинама.
ОВО РОДИТЕЉИ МОРАЈУ ДА ЗНАЈУ: Да ли је с*кс опасан за тинејџере
ПРЕМИНУЛА ГЛУМИЦА АНЂЕОСКОГ ГЛАСА: Породица и пријатељи се опраштају
Представљамо вам пет алкалних намирница које ће вашем телу обезбедити правилан пХ.
1. Блитва
Блитва је одлична алкална намирница која има антибактеријска, антивирусна и антиоксидативна својства.
2. Диње
пХ вредност диње је 8,5 што је чини савршено базном и пријатном за ваш организам. Лубеница такође спада у ову групу, јер су влакна и вода главни њени састојци и као таква представља правог "чистача" ваших црева.
3. Хељда
Хељда представља одличну замену за пшеницу. Богата је енергијом и као таква вам може обезбедити довољно енергије за цео дан. Често конзумирање хељде доприноси очувању вашег срца.
4. Маслиново уље
Витамин Е и монозасићене киселине представљају право благо ове намирнице.
5. Ланено семе
Ланено семе је уљарица пуна влакана и витамина Е. Најбоље је конзумирати га у млевеном облику.
ОСТАЛЕ АЛКАЛНЕ НАМИРНИЦЕ
Авокадо - богат мононезасићеним масним киселинама
Банане - богате калијумом
Бобице - богате антиоксидансима
Шаргарепа - садржи бетакаротен и добра је за вид
Бели лук - регулише крвни притисак
Броколи - холестерол може бити у знатно смањеном нивоу његовим редовним конзумирањем
Грожђе - богато мултивитаминима и антиоксидансима
Ананас - помаже у смањењу вишка килограма
Клице алфалфе - добре за варење
Лимун - помаже у излечењу прехладе и грипа
Прокељ - добар у превенцији од канцера
Грејпфрут - одличан извор витамина А и Ц
Морска трава - богата гвожђем
Кисели купус - одличан пробиотик
Киноа - одржава добар ниво шећера у крви
Краставац - одличан за негу коже јер има велику количину воде у себи
Першун - чистач црева
Манго - одличан за регулисање цревне флоре
Спанаћ - поврће пуно витаминима
Наранџе - одличне за лечење прехладе
Папаја - природни лаксатив за чишћење црева
