АНКСИОЗНОСТ ИЛИ COVID-19? Ови СИМПТОМИ вас могу натерати да помислите да сте оболели од КОРОНА ВИРУСА
Пре него кренете да паничите запитајте се да ли сте можда анксиозни?
Осећате врућину и да се знојите? Тешко дишете? Сува су вам уста? Не дозволите да прво што вам падне на памет буде: "О, Боже, имам корона вирус". Можда имате напад панике.
РЕШЕЊЕ НА ДОХВАТ РУКЕ? ЕУ оптимиста у ЗАТВАРАЊУ илегалних мигрантских рута!
Осећај анксиозности усред пандемије COVID-19 треба очекивати. У тешким смо временима, гомила информација и дезинформација и страх од тога шта се дешава и шта би се могло даље догодити. Али док вас брину мисли о корона вирусу, можда нећете моћи да идентификујете физичке знаке борбе са анксиозношћу - који, фрустрирајуће, могу бити слични симптомима корона вируса.
То може изазвати опасан циклус напада панике и анксиозности. Бринете о корона вирусу, па ваше тело ствара оно што осећа, и то и пројектује, налик симптомима корона вируса, што онда узимате као доказ да у ствари имате корона вирус... што доводи до више анксиозности и погоршања симптома. Рани симптоми корона вируса укључују температуру, сув кашаљ, краткоћу даха и грлобољу.
Симптоми напада панике су:
- убрзани рад срца
- повећано знојење
- кратак дах
- болови у грудима
- дрхтавица
- дезорјентисаност
- зујање у ушима
- сувоћа уста
- вртоглавица
- трнци у прстима
- осећај као да ћете "умрети"
- осећај "неповезаности" са телом
Др Мартина Паглиа, са "Међународне клинике за психологију" каже да је врло вероватно да многи људи развијају симптоме сличне корона вирусу, једноставно услед анксиозности.
- Они су толико забринути због неизвесности око вируса, да ће се уверити да је само питање времена пре него што се симптоми појаве - објашњава она и додаје:
- Ум није у стању разликовати стварну и уочену опасност, а када се осећамо угрожено и рањиво, адреналин продире кроз тело, узрокујући појачану анксиозност и често изазивајући бол у грудима, краткоћу даха и осећај врућине. Ако имате историју анксиозности и напада панике, подсетите се да је вероватније да су ваши симптоми психосоматски него што сте закачили вирус. Када осетите преоптерећеност и појаве се физички симптоми, паузирајте и испробајте неке технике уземљења. Ако се ваши симптоми ублаже након што сте опуштенији, можете бити уверени да су они последица панике, а не корона вируса - рекла је Др Мартина Паглиа.
Препознајте на време: Пет знакова који упућују на камен у бубрегу
Ојачајте имунитет: Топли напитак који ублажава симптоме прехладе и вирозе
Препознајте на време: Пет симптома гљивичне инфекције
Да будете сигурни: Најпоузданији начин да препознате алергију на храну
Дијета без дијете: Најлакши начин да ослабите, а да вам се килограми не врате
