Без гриже савести: Ове намирнице смете да једете чак и као касну вечеру!
Понекад је немогуће игнорисати глад.
Иако знамо правило да после 19х једноставно не би требало да вечерамо, понекад је немогуће игнорисати глад, која се јави током вечерњих часова, па ипак, често бирамо да гладујемо, како бисмо очували витку линију.
ДУБРОУ ДИЈЕТА је ЗАЛУДЕЛА СВЕТ, а осмислио ју је пластични хирург: ВЕЋ У ПРВИХ 5 ДАНА даје ЕКСТРЕМНЕ РЕЗУЛТАТЕ!
ХРАНА ЗА МОЗАК: Дијета после које изгледате и до СЕДАМ година МЛАЂЕ!
Желите раван стомак? Следеће намирнице морате да избаците из исхране
Међутим, нутриционисти кажу да постоје намирнице, које можемо јести и у касним вечерњим сатима, како бисмо утолили глад и смањили нервозу, и то без гриже савести!
Кокице су дефинитивно најбоље решење када имамо потребу за грицкалицама које ће нам барем на кратко утолити глад. Наравно, како би ово била потпуно здрава грицкалица, смањите количину уља на минимум.
Грчки јогурт је изванредан избор када желите да повећате унос протеина, а ако му још додате и омиљено сезонско воће, представљаће брзу и укусну вечеру, која вас неће угрозити ни на тренутак.
Овај протеински и здрав оброк неће утицати на таложење сувишних масних наслага, па се можете њиме почастити и у касним вечерњим часовима.
Орашасти плодови су богати омега 3 масним киселинама, које су заиста неопходне нашем организму. Оне могу бити савршен избор за касну вечеру, али с обзиром да је реч о прилично калоричним намирницама, потрудите се да не поједете више од пуне шаке орашастих плодова.
Авокадо спада у једну од најздравијих намирница, које можемо укључити у исхрану, а хумус од авокада многима је омиљени намаз. Овај намаз можете појести на кришки двопека, како бисте утолили глад у касним вечерњим часовима.
БОЛОВИ, УМОР, ПРОБЛЕМИ СА ПАМЋЕЊЕМ: Симптоми који указују да је вашем телу потребан овај ВИТАМИН!
БЕСКОРИСНИ СУ У БОРБИ ПРОТИВ ВИРУСА! Ево зашто гел за СУВО прање РУКУ, уопште не делује!
Куповина меса многима задаје муке: Ево како да једним погледом сазнате колико је месо у продавници свеже
Уколико приметитие да је стање алармантно и да постајете све нервознији од глади, посегните за неком од ових здравих, инстант вечера и запамтите, овога пута без гриже савести!
