БИЉКЕ КОЈЕ ЧУВАЈУ НАШ САН! Ево КАКО да заспите БЕЗ ПИЛУЛА за СПАВАЊЕ! (ФОТО)
Опрезно са препорученом дозом!
Природни сан је наздравији за организам, јер употребом одређених лекова може се догодити да се сутрадан осећамо поспано, уморно, раздражљиво и непродуктивно, што са биљним мешавинама није случај. Природни лек за сан може се наћи у матичњаку, мајчиној душици, јагорчевини, хмељу, липи као и другим биљкама које можемо наћи у апотеци и продавницама здраве хране.
НЕЋЕТЕ СЕ УГОЈИТИ НИ ГРАМ! Храна коју МОЖЕТЕ да ЈЕДЕТЕ до БЕСВЕСТИ! (ФОТО)
Матичњак
Редовно конзумирање матичњака одлично је за умирење и дрхтавицу која настаје услед стреса и главобоље. Уколико не можете да заспите због стреса, боли вас глава или дрхтите, најбоље је да себи припремите шољу овог лековитог напитка.
- Матичњак се моће конзумирати у виду чаја или чак као умирујућа купка. Уколико сте напети и нервозни чај се припрема тако што се три кашичице сувих листова матичњака прелију шољом кључале воде, оставе да одстоје десет минута и процеде. Како би се организам ослободио стреса пожељно је конзумирати по шољицу сваког дана најмање месец дана. Што се купке тиче, скувати десет кашика сувих листова матичња у литри воде, да одстоји десет минута, а затим процедити, одварак се додаје у каду у којој би требало лешкарити пола сата, објашњава Јасмина Марјановић која се бави прикупљањем лековитог биља.
Матичњак успева готово на свим сунчаним местима, у двориштима, уз ограде и живице, по шумама, а ову корисну биљку можете узгајати у саксији на тераси. Не чува се у лименим посудама.
ПРАКТИЧНИ, АЛИ ЗНАЈУ И ДА НАПРАВЕ ПРОБЛЕМ! Ево како да ПРАВИЛНО користите ТАМПОНЕ?
ДА ЛИ СТЕ СПРЕМНИ ЗА ВИТАМИНСКУ БОМБУ? Авокадо салата - ЦАРСТВО ЗДРАВЉА у чинији!
Мајчина душица
Мајчина душица је још један савезник у борби против несанице, чај се припрема у поклопљеној посуди тако што се кашика мајчине душице прелије са два децилитра кључале воде, да одстоји пола сата, након чега се процеди. Конзумира се без шећера, али због горчине може се додати мао меда.
Чај од корена јагорчевине такође делује умирујуће и помаже код несанице. У децилитар хладне воде ставити кашичицу сушеног корена јагорчевине да прокључа. Након што одстоји десет минута, процедити и пити два пута дневно.
Хмељ је одличан избог када је умиривање нерава у питању и још један моћан савезник у борби против несанице. Чај од хмеља ублажава нервозу и напетост, али и подстиче спавање. Помешати 50 грама хмеља и одољена, а затим од те мешавине три кашике прелити са пола литре кључале воде, оставити да одстоји два сата па процедити.
ЛЕК ПРОТИВ ЗАТВОРА: Када ЧУЈЕТЕ колико је ДОБРА пиринчана вода, конзумираћете је сваки дан!
Чај од липе
Помало заборављени напитак за умирење, чај од липе. Осим што делује и код других здравствених тегоба, пробаве, грипа и прехладе, чај од липе делује умирујуће и на нервни систем. Једну до две кашичице чаја од липе прелити са кључалом водом, оставити да одстоји десет минута, процедити и конзумирати без шећера.
Ваља напоменути да као и са лековима, па тако и са чајевима треба бити опрезан, умерен и конзумирати препоручену дозу.
Избегните тежину у стомаку: Ове намирнице избаците из исхране током летњег периода!
