Спадају међу најефикасније ДИЈУРЕТИКЕ: Чајеви од ових биљака, подстичу ИЗБАЦИВАЊЕ ТЕЧНОСТИ у РОКУ од 24 САТА

Уколико се често осећате уморно, тромо, надуто, а подочњаци су вам надути такође, то је знак да вам се течност задржава у организму. Избацивање течности је заправо први успешан корак ка детоксикацији и губљењу килограма. 

СТРУЧЊАЦИ НАПОКОН ОТКРИВАЈУ: Ево да ли је здраво спавати са љубимцем!

СТРУЧЊАЦИ НАПОКОН ОТКРИВАЈУ: Ево да ли је здраво спавати са љубимцем!

КАКО ЈЕ МАРИНА ТУЦАКОВИЋ ОБОЛЕЛА ОД РАКА: Имала је један симптом! Зашто НИКАКО не треба да игноришете ОВАЈ ЗНАК

КАКО ЈЕ МАРИНА ТУЦАКОВИЋ ОБОЛЕЛА ОД РАКА: Имала је један симптом! Зашто НИКАКО не треба да игноришете ОВАЈ ЗНАК

Много фактора утиче на то да се у ткиву вашег тела задржава течност и да се она спорије избацује из организма. Ово су неки од главних узрока едема:

•         лоша исхрана
•         лоша циркулација
•         недостатак кретања и превише седења
•         недостатак или вишак неких витамина и минерала
•         проширене вене
•         стрес
•         менструални циклус
•         изложеност топлоти предуго времена
•         алергије
•         болести јетре
•         болести срца
•         болести бубрега
•         проблеми са штитном жлездом
•         одређени лекови

Заправо све почине са превеликим уносом соли, односно натријума у организам, а да би се течност избацила потребан је калијум. 

• Избаците намирнице које вам сметају, а то су најчешће слане грицкалице, пресољена, презачињена храна. Водите дневник исхране и пробајте да нађете да ли постоји нека веза између онога што једете и тога како се осећате после тога. Надувеност и задржавање воде може бити  један од симптома нетеолеранције на храну, било да су у питању млечни производи, пшеница или нешто друго. 
• Смањите унос соли и угљених хидрата. И једни и други имају способност да за себе везују молекуле воде, који ће остати заробљени у вашем ткиву.
• Вежбајте. Вежбањем се знојите и то је један од начина, да поред измокравања, избаците воду и соли из тела. Сувишно је да причамо да ће вам то помоћи да се осећате боље и да додатно смршате, јер не само да избацујете вишак воде, него и сагоревате калорије. Трчање је идеална активност за тако нешто. Уколико из неког разлога не смете да вежбате, пробајте да проводите време у сауни и покушајте да се ознојите на тај начин, али се пре тога посаветујте са лекаром.
• Пијте више воде, 8 чаша воде потребно је да би ваше тело нормално функционисало и остало хидрирано.
• Од чајева, добри диуретици су першун, бреза, кукурузна свила, маслачак. Ови чајеви се пију неколико дана, до 7 највише. Најбоље је узимати их 2 до 3 пута дневно,15 до 30 минута пре оброка, као и избегавати их у вечерњим часовима.