ЧЕТИРИ ФАКТОРА КОЈИ ОДРЕЂУЈУ КОЛИКО ЋЕТЕ ЖИВЕТИ? А ОВЕ лоше НАВИКЕ вам скраћују живот

Једете здраво, редовно вежбате, не пушите и не пијете велике количине алкохола - мислите ли да ће вам се здрав начин живота на крају исплатити?

Научници у новом истраживању дају потврдан одговор на ово питање, наводећи како се избегавањем четири лоших животних навика ипак може продужити животни век.

Према новој студији објављеној у часопису Превентативе Медицине животни век могуће је продужити ако се избегавају четири лоше животне навике: пушење, алкохол, лоша прехрана и неактивност.

У истраживању научника са Универзитета у Цириху учествовало је 16.721 људи, у доби од 16 до 90 година. Сврха истраживања била је да се утврди како здраве животне навике изгледају изражене у цифрама те докаже како избегавање нездравих фактора може допринети продужењу очекиваног животног века.

Истраживање је показало да је пушење дефинитивно највећи фактор ризика, а пушачи имају 57 одсто већи ризик од преране смрти. Такође, људи који не избегавају ниједну од четири лоше животне навике имају два и по пута већи ризик од преране смрти.

- Били смо прилично изненађени два и по пута већим ризиком од преране смрти који стварају ова четири фактора када се комбинују. На пример, вероватноћа да 75-годишњи мушкарац, који не избегава ниједан од ова четири ризична фактора, доживи следећих десет година је само 35 одсто. Но ако та иста особа избегава наведене ризичне факторе шансе за дужи живот износе чак 67 одсто.

Осим тога, утицај нездравог начина живота повећава се с годинама. За особе старе између 45 и 55 година које пуше, пију алкохол, не вежбају и нездраво се хране ефект негативних фактора знатно је мањи него код особа од 65 до 75 година. Изгледи да особа од 75 година која живи здраво доживи следећих десет година износе 67 одсто.

Дакле, порука је следећа: једите здраво, вежбате и одрекните се порока и тело ће вам бити захвално у каснијим годинама.