ЧУВАЈ СВОЈЕ ЗДРАВЉЕ: Зашто никада не треба седети ПРЕКРШТЕНИХ НОГУ?
Здравље пре свега.
Прекрштање ногу у пределу колена је једна од најчешћих поза које заузимамо док седимо. Радња који обављамо скоро аутоматски.
Ова поза је елеганта и секси, те се често карактерише како женствена и дамска. Међутим, мали број људи зна да овакав вид седања може имати озбиљне последице по ваше здравље и ваше тело.
Ово се дешава вашем телу када проводите превише времена са једном ногом прекрштеном преко друге.
НЕ ТРЕБА ДА ТЕ ПЛАШИ: Ове 3 ствари СВАКИ гинеколог жели да ти поручи ПРЕ прегледа!
Седење у истој пози сатима може довести до стања познатог као перонеална мишићна атрофија или одузетост. Многа истраживања су показала да ако дуго седите са прекрштеним ногама повећава се притисак у телу. Чак и ако немате проблема са крвним притиском, избегавајте ову позу. Разлог томе је то што када вам је једна нога преко другог колена, оно шаље крв из ногу до грудног коша што резултира већом количином крви која се пумпа у срцу.
Прочитајте и:
Још једно објашњење зашто притисак расте је то што изометричке вежбе у мишићама на нози (вежбе када се зглобови не померају и мишићи се не истежу) повећавају отпор протока крви. Зато прекрштање ногу на чланцима нема исти ефекат као када прекрстите ноге у коленима.
Ова навика такође повећава шансе од стварања такозваних "паукових вена". Иако су за њих најзаслужнији гени, често прекрштање ногу доводи до упаљлења стиснутих вена. У крвним судовима постоје сићушни залисци који спречавају да крв тече у супротном смеру. Када су вам ноге прекрштене, повећава се притисак на вене и омета се проток крви, што утиче на то да се вене сакупе и ослабе и дозволе да се крв враћа уназад. Зато долази до нагомилавања крви у ногама и отицања вена.
ВАЖАН ЗА ЗДРАВЉЕ: Ове болести ти ПРЕТЕ, ако немаш редован с*кс!
Шећерну депилацију можеш да радиш и сама код куће - ево и како! (ВИДЕО)
Студија је такође открила да седење са прекрштеним ногама дуже од три сата дневно може искривити вашу кичму, изазвати болове у доњем пределу леђа и врату као и проблеме са куковима.
