Да ли верујете да је НИНА ИМАЛА 150 килограма?! Више од ПОЛА је скинула, а НИЈЕ била ни на једној ДИЈЕТИ!
Ово је њена прича.
Кандидаткиња последње сезоне шоу програма "Живот на ваги" Нина Мартина Корбар (26) можда није победила у том ријалитију, али је изгубила, како каже, преко 70 килограма. У својој најдебљој фази живота имала је 150 кила, а сада преко друштвене мреже даје савете другима како да дођу до жељеног изгледа.
ЖИВОТНА ПРОМЕНА: Избаците само ОВАЈ САСТОЈАК из исхране, а ПРОМЕНА у вашем ОРГАНИЗМУ ће бити НЕВЕРОВАТНА!
- Дневно уносим око 1700-1800 калорија. Некад имам пет, а некад два оброка дневно, зависи како стигнем, али се трудим да их буде више. На дијети сам била милион пута док нисам схватила да дијете уопште не функционишу осим ако мораш брзински за неки догађај да смршаш два или три килограма. Промена начина живота је кључна - каже Нина Мартина и објашњава да тренира четири до шест пута недељно и да све зависи од тога какав је тренинг.
- Искрено, сваки тренинг је тежак кад дајеш све од себе. Они тренинзи где у глави некад пробијам своје баријере или избацујем негативу из себе, ти тренинзи су психички најтежи, али растеш у њима и осећаш се предобро након њих. Бокс ми је топ, кружни тренинзи су ми исто одлични, једино не волим кад је тренинг досадан и зато ми тренер увек слаже динамичне и изазовне тренинге. Трају око 45 минута до сат времена, зависи од интензитета - каже ова Загрепчанка.
РЕШИТЕ СЕ ПОДОЧЊАКА! Ова ЈЕФТИНА паста ће вам помоћи: Њен тајни састојак има СВАКА домаћица!
Нина Мартина тврди како је веома поносна на оно што је постигла, али да ипак још увек није у потпуности задовољна својим изгледом.
- Висока сам 170 цм и волела бих да имам између 60 и 67 кила. Још увек не знам с којом килажом ћу себи најбоље изгледати - каже и додаје како сваких 10 дана себи допусти да "згреши", односно има "cheat меал".
За вечеру једе поврће уз комбинацију протеина и здравих масноћа, а избегава воће.
Нису вам потребни скупи препарати да бисте се РЕШИЛИ перути - довољно је ОНО што имате у КУЋИ!
- Јако волим јаја, моцарелу и "cherry" парадајз. Обожавам лазање са тиквицама уместо теста, пуњене тиквице, болоњезе сос са зеленом салатом, месо на све начине, сочиво... ма свашта волим. Пијте пуно воде да вода из тела што више излази напоље- каже Нина Мартина и додаје како јој је огромна жеља за слатким јер га се потпуно одрекла, али на то гледа као на јачање снаге воље.
- Једноставно се пресаберете у глави. Глава је све! Трудите се изнова и кад посустанете, никада се немојте предати. Верујте у себе. Не оптерећујте се бројкама на ваги. Ја сам знала у недељу дана да изгубим шест центиметара, а вага ми је показивала само килограм мање - открила је Нина Мартина.
