ДА СТЕ ОВО ЗНАЛИ, НЕ БИСТЕ СЕ ЖАЛИЛИ НА ЗНОЈЕЊЕ: 5 разлога зашто је овај "срамотни“ проблем заправо ОДЛИЧАН за вас
Како је дошло лето, ова појава загорчава живот већини људи
Како топло време узима маха, важно је да останете хидрирани и избегавате да проводите превише времена на сунцу.
Међутим, то не значи да треба избегавати знојење по сваку цену.
ПОСЛЕДИЦЕ СУ МНОГО ОЗБИЉНИЈЕ ОД МАМУРЛУКА! Ево шта само један ноћни провод чини вашим органима
АУТОФАГИЈА ЧИСТИ ТЕЛО ОД ТОКСИНА И ПРОДУЖАВА ВЕК: Психолог открива ТРИКОВЕ којима ћете победити ГЛАД и скренути мисли
НАЈЛАКША ВЕЖБА ЗА РАВАН СТОМАК ИКАДА: Нећете се ни ознојити, а РЕЗУЛТАТИ ће вас већ за ДВЕ НЕДЕЉЕ одушевити
Стручњаци су открили да ова телесна функција заправо има позитиван утицај на нашу кожу и тело генерално.
Зној штити тело од прегревања
Главни разлог зашто се знојимо је регулација телесне температуре.
- Зној служи важној функцији ефикасног хлађења нашег тела - каже за The Сун Мелани Палм, дерматолошкиња и оснивач удружења Арт оф Скин у Сан Дијегу.
Детоксикује тело
Истраживања показују да знојне жлезде помажу нашој кожи да филтрира токсине из тела, попут алкохола и отпадних производа, који заузврат јачају имуни систем.
Студија из 2016. показала је да фанатици фитнеса имају ниже нивое тешких метала у својим телима, попут живе или олова.
У високим концентрацијама, такви токсини могу смањити ниво енергије и имати штетне ефекте на органе.
Обезбеђује чисту и здраву кожу
Зној делује као природна заштита од клица и бактерија. Када се знојимо, наше поре се отварају. Дерматолог др Висцузи је објаснио - Зној подстиче ваше поре да испиру уље и прљавштину.
- Када се зној скупља и суши на кожи, ова прљавштина, уље и бактерије могу да остану заробљене под кожом, што може изазвати избијање акни.
Друго, зној помаже здрављу коже повећавајући проток крви.
Ефикасна циркулација обезбеђује да ћелије коже буду нахрањене хранљивим материјама и кисеоником који су им потребни.
Помаже код губитка тежине
Знојење може убрзати губитак воде у вашем телу, па зато боксери иду у сауну пре меча како би убрзали процес мршављења.
Роберт А. Хагинс, председник истраживања и перформанси и безбедности спортиста на Кори Стрингер институту на Универзитету у Конектикату, објашњава да технички губите на тежини због знојења, промена је само привремена - То није масна маса, која је тежина коју већина људи има за циљ да изгуби.
Неки докази сугеришу да особа која се зноји током вежбања има интензивнији тренинг.
Пошто ваше тело напорно ради у тој ситуацији, ви такође користите енергију и сагоревате калорије.
То је такође знак доброг кардиоваскуларног здравља.
Смањује ризик од камена у бубрегу
Знојне жлезде ослобађају воду на површину коже.
Дакле, мање воде у телу значи да ћете мање пута пожелети да користите купатило.
То значи да постоји мања шанса да материјал који изазива камен у бубрегу остане у бубрезима и уринарном тракту.
Исто тако, пијемо више воде када се знојимо, што значи да се ови минерали избацују из нашег система.
БОНУС ВИДЕО: Јутарња рутина водитељке Сање Кужет - Овако започиње дан
