СМРШАЛА 30 КИЛОГРАМА: Деа Ђурђевић скинула вишак уз САВЕТ ЛЕКАРА, а овако изгледа њен ПЛАН ИСРАНЕ
Ове намринице су забрањене!
Деа Ђурђевић каже да је успела да смрша 30 килограма откако је избацила вечеру! Водитељка после стравичне несреће коју је имала 2019. године, нагло се угојила, па су јој лекари саставили дијету захваљујући којој се истопила и сада је поново у форми.
ИСТРАЖИВАЊЕ ОТКРИВА: Жене које су радиле ОВО имају најмање сексуалних проблема
Мучи вас НАДУТОСТ? Гастроентеролог открива решење овог проблема!
Мерила сам се све док нисам изгубила 30 килограма, а онда сам престала! Не знам да ли сам после тога још смршала или набацила неки килограм, важно ми је само да поново могу да закопчам фармерке. Сада коначно опет носим с величину и задовољна сам - каже Деа за Хит и објашњава на који начин одржава линију.
- Трудим се да уносим ограничену количину хране и да не једем масно. Веома је тешко да човек сам себе контролише, али ми то углавном успева! Такође, већ неко време не вечерам, а ако ми се деси да ипак поједем нешто увече, бирам да то буде салата.Водитељка је смршала захваљујући дијети коју су јој саставили лекари.
- Тројица доктора направила су ми специјални јеловник, кога сам се придржавала годину и по дана. После саобраћајке сам се нагло угојила, а када сам почела а здраво да се храним, кренули су и килограми да се топе и ја сам се осећала све боље - прича саговорница и открива како је изгледао њен режим исхране.
- За доручак сам узимала двопек, сир или јаја и сезонску салату. Ручак ми се састојао од куваног јела и рибе, а вечерала сам гриловано месо. За ужину сам обично јела јабуку. Сада сам проширила мени, па уносим и неке друге намирнице, само се трудим да не претерам.
Деа признаје да јој је у почетку било тешко да се храни по специјалном режиму и да је стално била гладна.
- Губљење килограма је у почетку ишло споро, али кад сам ушла у штос, све је кренуло како треба. У првим недељама дијете стално сам била гладна, али сам се после навикла - каже водитељка, која је уз дијету себи увела и физичку активност.
- Тренирам четири пута недељно. Радим чучњеве, трбушњаке, брзо ходам... То ми помаже да се изгубљени килограми не врате
Пример јеловника
Доручак: Овсена каша
Ручак: Месо и салата
Нема вечере
ТРИК САВЕТ: Уносити дневно најмање два литра воде, тако се тело најбоље хидрира.
