ДИЈЕТА ЗБОГ КОЈЕ ЦЕЦА ИМА ДЕВОЈАЧКУ КИЛАЖУ У ПЕТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: Врло је једноставна, две намирнице су кључне
Певачица и у петој деценији има девојачку килажу - две намирнице су кључне!
Певачица Светлана Цеца Ражнатовић већ три деценије је на сцени и откако се појавила поставља трендове у сваком смису. Њена извајана фигура јој је заштитини знак, а иако је имала два порођаја, никада није кубурила са великим вишком килограма.
Са друге стране, не крије да обожава да једе разне специјалитете, па је у једном периоду "набацила" око пет килограма вишка.
ДОКТОР САВЕТУЈЕ - Ево како да ИЗБЕГНЕТЕ ПУТНИЧКУ ДИЈАРЕЈУ, постоје два начина, а ово ОБАВЕЗНО морате ИМАТИ са собом
АКО ИМАТЕ БОРЕ ЗАЛЕПИТЕ СЕЛОТЕЈП ТРАКУ ПРЕ СПАВАЊА: Тренд на ТикТоку одобравају и стручњаци и кажу да је КОРИСТАН
- Никада нисам имала проблем са килажом, јер ми је генетика одлична. Међутим, пре извесног времена почела сам да се гојим. Суочила сам се сама са собом и рекла себи да желим, пре свега, здравије да живим. Посетила сам сјајну нутриционисткињу коју годинама знам преко заједничких пријатеља", каже Цеца за "Информер хит".
Сматрала је да се здраво храни, а уз све то је постила и сваки пост. Али, како није била задовољна одразом у огледалу, желела је да направи неке промене.
- Пошто обожавам месо и салату, исхрана ми се базира на томе - истиче Цеца.
И наглашава да јој њие било лако да се навикне на потпуно другачији режим исхране.
- Првих недељу дана ми је било најтеже, јер је веома битно у колико сати једем. Није ми било лако да ускладим време за оброке са својим пословним обавезама. Између сваког оборка мора да прође 3 до 4 сата. Али, сада ми је много лакше објашњава Цеца и додаје да између сваког оброка мора да прође 3 до 4 сата - објашњава певачица.
Такође, велики је љубитељ и слаткиша, а када осети потребу за њима, обично се труди да поједен неку здраву посластицу.
- Када ми се једе нешто слатко, поједем, али по рецептури нутриционисткиње. Веровали или не, постоји рецепт за здраву нутелу и воћни пудинг. Такође је важно бити умерен у свему. И најважније правило је да ако једна дан прекршите дијету, сутрадан се вратите старом режиму, а не да се водите изговором "од понедељка ћу" - закључила је.
Међутим, Цеца није само увела промене када је исхрана у питању, већ је почела редовно и да тренира. Сада изгледа као на почетку карјере.
- Пошто не волим да вежбам пронашла сам начин да останем у кондицији а да не морам да оставим душу у теретани. Открила сам чари ЕМС вежбања - обучете одело кроз које иде струја. Ти тренинзи трају пола сата, ради - завршава ова фолк дива.
ЈЕЛОВНИК ЦЕЦЕ РАЖНАТОВИЋ:
- Доручак: овсене пахуљице са воћем и чија семенкама
- Ручак: орада и зелена салата
- Вечера: потаж од бундеве
Зашто се угојила пре 10 килограма?
Линију је довела до савршенства, а проблем са килажом имала је током 2015. и 2016. године када се неочекивано угојила око 10 килограма.
- Тело ми је сигнализирало да са мном нешто није у реду, изгледало је као да сам се страшно угојиа, а узрок је био женски хормонални дизбаланс - објаснила је Цеца једном приликом.
Чим је приметила симптоме, одмах сам се обратила лекару.
- Све сам регулисала и нисам више отицала. То отицање ми је било највећи проблем. Како сам средила тај здравствени проблем, мени се одједном вратило моје тело и сви су ми рекли да сам се преполовила - објаснила је певачица.
