НУТРИЦИОНИСТИ ОТКРИЛИ: Ево када је право ВРЕМЕ за ДОРУЧАК, на овај начин БРЗО ГУБИТЕ КИЛОГРАМЕ
Ефикасније од класичне дијете!
Изгладњивање и напорне физичке вежбе никада нису прави начин за губљење килограма, према мишљењу стучњака. Пут до добре линије заснива се на избалансираној исхрани, која је здрава и редовној физичкој активности.
НЕ МОГУ ЗГЛОБОВЕ ДА ПОМЕРИМ! Анабела болује од НЕИЗЛЕЧИВЕ БОЛЕСТИ, а ово су ПРВИ СИМПТОМИ
ХАОС, МЕРКУР УЛАЗИ У ЈАРЦА: Од НОЋАС се чувајте ПРЕВАРЕ, пробема на послу и у ВЕЗИ, сваки потез је битан
Напомињу да се тежина мора губити постепено и без штете по здравље. На пример, јапански стручњаци тврде да је довољно да само прилагодите време доручка и то ће подстаћи мршављење.
Јапански нутриционисти спровели су велику студију о губитку тежине. У експерименту је учествовало више од стотину људи различитих старосних група. Сви су прошли дванаесетонедељни курс мршављења. Испитаници су смањили унос калорија за свега 100 јединица, а такође су појачали физичку активност тако што су продужили ходање за 1.000 корака.
До краја експеримента, стручњаци су открили невероватан образац. Показало се да су учесници програма који су почели да једу рано ујутру имали боље резултате кад је реч о сагоревању сала. Део групе је доручковао у периоду између 6.20 и 7.10х, а други од 8.10 до 9.15х.
Показало се да су они који су обедовали раније успели да изгубе 3,8 одсто своје тежине током експеримента, док су они који су доручковали касније истопили само 2,2 одсто своје тежине.
Научници су објаснили да су људи који рано доручкују током прве половине дана активнији и сагоревају више калорија. Храна се код таквих људи боље апсорбује, што такође доприноси губитку.
