Додајте овај САСТОЈАК у воду и направите НАЈБОЉИ ЕЛИКСИР ЗДРАВЉА: Чини чуда за имунитет и мршављење!
Невероватно корисна својства по целокупно здравље.
Веома је једноставно направити од воде не само укусно, већ и здраво пиће. Довољно је да јој додате мало воћа, истичу стручњаци.
Реч је о кришки лимуна, а нутруционисти истичу бројне предности лимунске киселине.
ГДЕ ЈЕ НЕСТАО ТРУДНИЧКИ СТОМАК Меган Маркл? На најновијем СНИМКУ, војвоткиња НИЈЕ ТРУДНА?! (ВИДЕО)
УРАГАНКЕ постале СВЕТСКИ ХИТ на интернету због СНИМКА који је насмејао људе до суза! (ВИДЕО)
Притискају вас стрес и умор? Ево који витамини су вам потребни како бисте повратили енергију!
Јача имунитет
Увођењем воде са лимуном у редовну исхрану олакшаће се борба против болести захваљујући својствима цитруса која повећавају имунитет, кажу стручњаци.
- Један лимун обезбеђује око 20 милиграма витамина Ц, што је око 20 одсто дневне препоручене количине - каже Алисија Галвин, доктор медицине и нутрициониста.
Витамин Ц је добар за имуни систем и делује као антиоксиданс.
Смањује ризик од појаве камења у бубрезима
Камен у бубрезима није само болан већ је и болест која погађа много већи број људи него што се претпоставља. Према студији објављеној у часопису "Еуропеан Urology", 8,8 одсто одраслих се током живота суочи са овим проблемом.
Срећом, редовним испијањем воде са лимуном у великој мери смањујете ризик од ове појаве.
- Ако имате одређене врсте камења у бубрезима - оксалат - цитрат у лимунској води ће вам помоћи да се оно разбије и помажу у његовом растварању - напомиње она.
Побољшава стање коже
Према истраживању објављеном у часопису "Нутриентс", витамин Ц у лимуну помаже синтезу колагена, што чини да кожа изгледа млађе и здравије.
Помаже губитак килограма
- Вода вам може помоћи да се осећате сито, посебно ако је попијете пре оброка - каже нутриционисткиња Џесика Бајпен.
Узимање воде са лимуном пре и током оброка може да вам помогне да изгубите килограме и смањите унос калорија.
Нутрициониста Лорен Слејтон саветује да сваког јутра узима чаша сока са пола исцеђеног лимуна. Како каже, много је здравије започети дан овим напитком него кафом.
- Рехидрација ујутро, после спавања, је изузетно корисна навика - рекла је.
