Вишак КИЛОГРАМА и ЛОШ ЗАДАХ су најмањи проблем: Ево шта се дешава уколико ПРЕСКАЧЕТЕ ДОРУЧАК
Многи сматрају и да је најважнији оброк у току дана!
Много пута сте чули да је доручак најважнији оброк у току дана. Ево како доручак може да утиче на физички изглед али и здравље, односно прескакање доручка које се не препоручује, јер обезбеђује енергију и подстиче метаболизам и варење на самом почетку дана.
Вишак килограма
Немојте да вас завара чињеница да ако прескочите оброк, имаћете мање килограма. То заиста није истина, већ ви када доручак прескочите током дана, када обедујете, ви се "натрпате" храном и надокнадите доручак. Уз то ти забетонирате желудац и он спорије вари намирнице.
Кардиолог упозорава: Ако имате један од ових симптома можете да доживите МОЖДАНИ И СРЧАНИ УДАР, ево како то да спречите!
Мучи вас НАДУТОСТ? Гастроентеролог открива решење овог проблема!
Депресија
Лоше расположење вас може пратити када окасните или у потпуности прескочите доручак. Током дана ћете бити променљивог расположења, а студија је показала да ако прескачете доручак врло лако можете упасти у депресивно расположење.
Концентрација
Прескакање оброка у великој мери може допринети вашој ефикасности у послу и уопште вашој концентрацији.
Изостајање доручка може да доведе до проблема са варењем и киселином, а уз то вуче и тегобе везане за горушицу и проблем са пробавом.
Вртоглавица
Уколико не доручкујете може се десити да током дана будете склони вртоглавици, главобољи и мигренама.
Болести срца
Научници сматрају да уколико прескачете први оброк, ви заправо доводите своје здравље у питање, а можете допринети и развоју срчаних обољења.
Лош задах
Особе које не доручкују могу имати већу вероватноћу за проблем а задахом. Многи тога нису свесни, а бактерије које доприносе лошем задаху ће се задржати у устима ако ништа не поједете.
Менструација
Нередовни и проблематични циклуси могу бити повезани са прескакањем главног оброка, а осим тога можете имати и јаче грчеве и болове када циклус наступи
