Држите дијету а и даље се гојите? Овај ЗАБОРАВЉЕНИ орган је крив! Ево како да се то промени

Сигурно сте барем једном чули за феномен јо-јо ефекта дијете – придржавали сте се јеловника, смршали, а онда и повратили килограме, или се чак и додатно угојили. Овај феномен повезан је са променама у метаболизму, а сада је откривено и шта изазива те метаболичке промене.

Истраживања рађена у Израелу су показала да је за јо-јо ефекат дијете “крив” један заборављени орган у телу, који има готово исту тежину као јетра и смештен је у доњем делу црева. У питању је микробиом, тачније скуп микроба којих има више него наших ћелија и који има стоструко више гена и ензима способних да варе храну и регулишу наш метаболизам и имунолошки систем.

Борила се са анорексијом, имала 34 кг, због рака одстранила дојке - Анђелина сада ОВАКО ИЗГЛЕДА

Зато, да бисте избегли јо-јо замке пазите на своје микробе кад се враћате на нормалну исхрану после дијете. Храните их великом количином влакана и храном богатом полифенолима, која подразумева воће и поврће, орашасте плодове, семенке, маслиново уље, кафу, црну чоколаду, чашу црног вина. Ако желите дугорочно да смршате, најбољи приступ је избегавање брзинске дијете и бројање калорија. Уместо тога, једите разноврсну храну и много влакана, а ваши микроби ће се побринути за остало.

ЧУДЕСНА ВОЋКА: Кајсија чува ВИД, јача ЗУБЕ И КОСТИ, а решава и ОВАЈ проблем са кожом!