Гоје чак и људе који АКТИВНО ТРЕНИРАЈУ: Ево шта ће се догодити уколико ПРЕСТАНЕТЕ да пијете ГАЗИРАНЕ сокове
У њима нема хранљивих састојака.
Поред исхране и физичке активности који су главни фактори који утичу на килажу, и један напитак односно једна врста напитка умногоме спречава да коначно скинете салце.
Реч је о газираним соковима.
Наиме, према истраживању које је објављено у часопису "БМЦ Public Health", чак око 20 одсто калорија које унесемо током дана долази из напитака. То значи да, ако унесете 2.000 калорија дневно, око 400 је из напитака – кафе, чаја, енергетских напитака, воћних сокова, алкохола. Али, једно од њих садржи убедљиво највише калорија – газирани сок.
Лош ЗАДАХ, дијареја, КРВ у столици: Уколико имаш неки од ових СИМПТОМА, одмах се ОБРАТИ ЛЕКАРУ
Одлично за АСМАТИЧАРЕ, подстиче ПЛОДНОСТ, опоравља организам: Ово воће је СУПЕРХРАНА, веома је ЈЕФТИНО и приступачно
Ово истраживање је показало да просечна особа унесе између 35 и 141 калорија из газираних напитака, а бројке варирају у зависности од узраста. Стручњаци истичу да ово пиће доприноси гомилању килограма јер у просеку једна лименка садржи око 150 калорија – празних, треба ли рећи, јер у њима нема никаквих хранљивих материја.
Другим ријечима, калорије унете из газираних напитака су заправо од шећера, а према неким подацима, у једној лименци се налази између 35 и 61 грам шећера!
Оно што је још горе је што већина газираних сокова садржи високофруктозни кукурузни сируп. Иначе, тело не може да употреби фруктозу за енергију као што то ради са глукозом, па се килограми лакше задржавају.
Иначе, студија објављена у Међународном журналу бихејвиоралне исхране и физичке активности показала је да чак и особе које тренирају, а пију ове напитке, свеједно добијају на килажи.
Уколико пијете газиране напитке, било би паметно да их замените неким другим, здравијим напицима, а најбоље водом.
