УВЕК СТЕ СЕ ПИТАЛИ: Где се прво губе масне наслаге и због чега?
Сви мршаве различито...
Сваки пут кад набаците или изгубите неколико килограма, било да је то последица стреса, промене у исхрани или ритму тренинга, то се примећује у истом пределу? Они који покушавају да дотерају своју линију, добро знају да не могу увек да контролишу где ће доћи до губитка масти.
ВИСОКЕ ТЕМПЕРАТУРЕ И ВЕЖБАЊЕ: Обратите пажњу на ових 7 ГРЕШАКА - Могу бити ОПАСНЕ по здравље!
Шта је псоријаза на кожи главе и како знате да то није перут?
Превише се знојите и смрди вам испод пазуха? Одмах престаните да радите ОВО - препородићете се!
Али да ли неки делови тела природно мршаве брже? Стручњаци објашњавају да то зависи од пола. Мушкарци и жене мршаве на различите начине.
Жене имају више поткожне масти и најчешће мршаве равномерно (маст се, ипак, најдуже задржава на боковима), док се код мушкараца прво смањује стомак. Конституција жена повезана је с њиховом предодређеношћу да постану мајке. Многе жене примећују да се маст око њихових бокова и задњица не смањује током првих неколико недеља режима мршављења, док су у пределу стомака, леђа, па чак и лица, промене видљиве знатно раније.
Таложење масноће у пределу бокова код жена је повезано с вишим нивоом естрогена. Што сте ближи менопаузи, ниво естрогена опада, а масти пак почињу да се гомилају у пределу стомака.
Ендокринолози сматрају да се, кад је у питању губитак килограма и то који део тела ће први смршати, мање ради о вашем природном облику тела, а више о генетици, раду хормона и метаболизму. Тамо где прво изгубите масне наслаге, исто је подручје на коме ћете их, касније, поново добити. Нажалост, не можете утицати на то која регија вашег тела ће прва смршати.
Ипак, оно на шта можете да утичете јесте ваш метаболизам. Приликом тренинга он се убрзава, па лакше долази до губитка килограма. Али ако вежбама форсирате одређени део тела, не значи да ће салце прво ту и нестати.
Наравно, до циља ћете најбрже стићи онда кад, поред вежбања, пажњу поклоните и здравој исхрани. Не само што ће резултат бити бржи већ ће он бити и дугорочан. Дијета ће директно утицати на рестрикцију калорија, док вежбање покреће метаболизам и помаже вам да скинете килограме. Послушајте савет стручњака који кажу да губљење килограма није спринт, већ нека врста маратона.
Чак ће и мале промене у досадашњим навикама током времена довести до сјајних резултата. Почните с избацивањем нездравих, калоричних напитака из свог јеловника и – већ сте направили први корак. Уместо лифта, користите степенице, а уместо вожње аутомобилом – одаберите пешачење и… видећете да су промене на телу и те како могуће.
ПОСТОЈИ РЕШЕЊЕ: На ове ПРИРОДНЕ НАЧИНЕ ћете најлакше санирати ОПЕКОТИНЕ ОД СУНЦА!
ЈОГА - ЗА И ПРОТИВ! Престаните да верујете у ових 7 НЕИСТИНА!
Јод за нокте је чудесан! Помаже у решењу ОВОГ проблема
ИЗБЕГАВАЈТЕ ИХ! Ове намирнице свакодневно КОНЗУМИРАМО, а могу да доведу до ПОСПАНОСТИ И НЕРВОЗЕ!
НАЈБОЉА ОДБРАНА ОД НЕСНОСНИХ ВРУЋИНА: Ова храна ХЛАДИ тело изнутра и ТОПИ килограме!
