Ходате брзо, полако или на прстима? 7 ствари које начин хода открива о вашем здрављу!
Сазнајте нешто о себи.
Ко уопште размишља о томе на који начин ставља ногу пред ногу када шета? Нико – све до тренутка када се не појаве здравствени проблеми.
Ваш стил ходања може бити одраз вашег физичког, психичког и неуролошког стања.
РЕСПИРАТОРНЕ И СТОМАЧНЕ ТЕГОБЕ! Ово је ХИТНА ПОМОЋ коју морате ИМАТИ у ТОРБИ, а убија ВИРУСЕ!
БЕЛИ ЛУК, СОДА БИКАРБОНА! Ево зашто ЛЕКОВИ из кућне апотеке НИСУ ДОБРИ за ЗДРАВЉЕ В*ГИНЕ!
Да ли сте под стресом или у депресији: Како да процените?
- До данас сам видела пуно примера како се здравље одражава на ходу - истиче др Џесика Б. Шварц, физиотерапеут из Њујорка.
Овај начин хода открива да једну ногу штедите и да је у питању вероватно присутна повреда зглоба. Такав ход може бити и последица структуралних проблема попут јачине мишића, истегнућа лигамента, артритиса и тога да је једна нога краћа. Проблем може бити и у повреди стопала. Но, такво ходање може да наштети целом телу.
- Тело ће увек покренути механизме који ће компензовати неправилан ход. Неки пацијенти могу имати једну ногу краћу од друге, али то могу да примете тек касније у животу када се зглобови истроше и тако узрокују бол у леђима, стопалу, коленима или куковима - појаснио је Хенри Ц. Хиларио, хирург специјализован за проблеме стопала и зглобова. Ако бол у ногама постане трајан и јак, важно је разговарати с лекаром.
Да године могу бити одговорне за спор ход, потврдио је и др Хиларио и појаснио да мишићи доњег дела тела могу да ослабе с годинама, а исто може да се догоди и с мишићним влакнима, а те две појаве могу да проузрокују губитак снаге и тако утичу на брзину хода.
- Гојазне и особе којима је дијагностификован остеоартритис такође често споро ходају - додаје лекар.
Стопала баш не подижете с тла док ходате? Др Шварц каже да то може да буде показатељ Паркинсонове болести, па ако је такав ход код вас последица бола, морате да разговарате с лекаром. Можете искористити и добробити појединих вежби како бисте ојачали мишиће који подижу стопала.
Неким људима је тешко да ходају равно и држе смер, а према речима др Шварц може се радити о слабим глутеусима.
- Тај ход који подсећа на ход пингвина је и последица остеоартритиса у куковима, а вежбањем можете себи да помогнете - додаје.
Поразговарајте с терапеутом или тренером како бисте одабрали праве вежбе за јачање ових мишића.
Ако сте срећни и узбуђени, те емоције лако могу да се пренесу на начин хода.
- Можете пуно тога да откријете о менталном стању особе према начину хода. Срећан човек ће тако и корачати, па ће то изгледати као да поскакује у ходу - открива др Бари Гриц, физијатар из Хјустона.
Код неких људи они се често јављају и они остају укочени у месту све док се бол не умири. Ако се то и вама стално догађа, у питању може да буде и нека неоткривена болест, попут болести плућа или артерија, појаснила је др Џени Јентес.
- Немојте за све да окривите старост. Није нормално да се грчеви у ногама стално јављају и стога је паметно посетити лекара - додаје.
Ако је узрок случајна рупа на путу онда сигурно у питању није нарушено здравље. Ипак, ако вам се то често догађа, немојте да сте само неспретни.мислити
- Дијабетичка неуропатија је стање које се често не дијагностификује. Како дијабетес напредује тако стопала могу да постану неосетљива и пацијент често не осећа промену температуре у стопалима или није потпуно свестан покрета тела - појашњава др Шварц.
Стање на крају може да постане болно, па је важно контролисати своје стање, мерити шећер и вежбати како би се спречио проблем.
Откривамо: Колико сати треба да спавате према својим годинама?
