Ових ШЕСТ ствари НИКАКО не би требало да радиш када се НАЈЕДЕШ!
Одређене навике су саме по себи лоше, али када их практикујемо пуног стомака, то може да буде још већи проблем.
Без обзира на то што сви ми, након обилног оброка, обожавамо да имамо мале ритуале, они могу да буду штетни по наше здравље.
Одређене навике су саме по себи лоше, али када их практикујемо пуног стомака, то може да буде још већи проблем.
ТРИ ЋЕРКЕ, ТРИ РАЗЛИЧИТЕ ВЕРОИСПОВЕСТИ Ово су деца Горана Бреговића: Ема, Лулу и Уна су наследиле лепоту од родитеља
УЗЕЛЕ 100.000 ЕВРА!? Цеца и Анастасија ЗАРАЂУЈУ од новог БИЗНИСА, а сада се откриле ИСТИНУ о свему!
Напрскај ОВО на МЕСТУ где се СТВАРА БУЂ и гледај како НЕСТАЈЕ! Потпуно ПРИРОДАН начин да се УКЛОНИ!
Једење воћа
Мислите да је увек право време за воће и да једна банана или поморанџа не може да вам нашкоди? Уколико сте је појели одмах након оброка, вашем желуцу је потребно много више времена да је свари, па чак до те мере да ове намирнице крену да труле у овом делу организма. То доводи до ослобађања штетних гасова и појаве целулите. Зато воће треба јести минимум 2 сата након оброка.
Конзумирање цигарета
Неки не могу да замисле да заврше ручак, а да одмах потом не запале цигарету. Према истраживањима, чак 80% пушача има ову навику, али нису ни свесни штетних последица. Иако сви знамо да су цигарете саме по себи штетне, због никотина, након оброка је свака цигарета 10 пута штетнија него иначе!
Испијање чаја
Главни састојак чаја теин, везује се за гвожђе које се налази у нашем организму и отежава нормалну пробаву. Анемичним особама се нарочито не препоручује испијање чаја непосредно након јела. Требало би да сачекате минимум сат времена, по завршетку оброка.
Туширање
Туширање након оброка никако није препоручљиво, јер је познато да вода подстиче прокрвљеност, међутим након што сте се најели, крв одлази у желудац, где се дешава варење, уместо до ваших удова.
Физичка активност
Иако је заступљено супротно мишљење, физичка активност никако није пожељна након јела, а посебно ако је интензивна. Ако започнете са тренирањем након што сте нешто појели, ваш систем за варење ће бити збуњен и неће моћи да се фокусира на апсорбовање хранљивих материја из хране коју сте управо унели. Такође, врло је вероватно да ћете приликом вежбања осетити као да имате камен у стомаку.
Лежење и спавање
Кратки предах је пожељан, али спавање и излежавање никако не долази у обзир. Ово је наиме једна од најчешћих грешки коју људи праве. Када се наједете, ваш организам се успори, јер се активирају органи за варење који вам одузимају снагу. Међутим, будући да лежећи положај није природан за варење хране и пробаву, сокови у вашем желуцу нису у могућности да добро обављају своју функцију.
