Немојте се ОДМАХ ХВАТАТИ ЗА ТАБЛЕТЕ - Ако имате ГЛАВОБОЉУ, пробајте најпре са овим намирницама: Бол може врло брзо престати!

Изненадне главобоље могу бити узнемирујуће. Али уместо прибегавања хемијским лековима, постоји пет природних намирница које могу помоћи код првих знакова. За ове намирнице се каже да имају ефекат ублажавања болова, подстичу циркулацију крви и регулишу енергетски баланс тела.

Кафа

Није случајно што се кофеин налази у разним лековима против главобоље. Не само да повећава перформансе, већ и стимулише метаболизам и циркулацију крви. Крвни судови у мозгу који се прошире током мигрене, на пример, сужени су кофеином, што смањује перципирани интензитет бола. Ако у кафу додате и сок од пола лимуна, можете додатно ублажити главобољу дејством витамина Ц који садржи.

Урме и суво грожђе

Многи људи појуре аспирину због главобоље јер салицилна киселина коју садржи ефикасно и брзо ублажава бол. Добро је знати: урме, суво грожђе и суве кајсије садрже висок, природан садржај овог активног састојка.

Кромпир

Висока количина угљених хидрата које кромпир садржи има позитивне аспекте: регулише енергетски баланс тела и спречава пребрзо смањење нивоа шећера у крви. Још једна корист од кромпира? Они обезбеђују телу велики део дневних потреба за калијумом.

Индијски орах

Коштунице, које се обично називају орашасти плодови, познате су као "храна за нерве". Богате су магнезијумом који подржава мишиће, нерве и срце, садрже много витамина Б и такође имају висок садржај вредне аминокиселине Л-триптофан, из које тело може да производи хормон среће серотонин. И ту се круг затвара: Ако недостаје хормон, постајемо осетљивији и осећамо бол брже и интензивније.

Минерална вода

Веома чест узрок главобоље је дехидрација, посебно након забаве. Пијење алкохола исцрпљује тело течностима и минералима. Шта је решење? Пијте доста воде. Пожељно би било минералну воду са високим садржајем магнезијума. Овај минерал компензује ефекте напрезања и стреса у телу.