Имате проблем са анемијом и ЛОШОМ КРВНОМ СЛИКОМ? Саветница за исхрану открила ДОМАЋИ ЕЛИКСИР за побољшање параметара (РЕЦЕПТ)

Многи људи се труде да с променом времена поправе свој имунитет, али не знају где греше када им не полази за руком. Лоша крвна слика није добра за имунитет, у узрочно-последичној вези су, те стога, уколико вам је лоша крвна слика ни имунитет не може бити јак.

Код крвне слике није важан само број црвених крвних зрнаца, већ и ниво хемоглобина. Уколико је хемоглобин на ниском нивоу, доћи ће до смањеног преноса кисеоника, а то ће узроковати анемију.

Комплетна крвна слика укључује број еритроцита, леукоцита и тромбоцита, еритроцитне константе (МЦВ, MCH, MCHC, RDW), тромбоцитне константе (МПВ, PDW), диференцијалну крвну слику (подврсте леукоцита: неутрофили, еозинофили, базофили, моноцити, лимфоцити), хемоглобин и хематокрит.

Ево како да тумачите скраћенице на налазу. 

РБЦ- еритроцити (црвена крвна зрнца) преносе кисеоник из плућа до осталих делова тела;

WBC- леукоцити (бела крвна зрнца) служе за обрану организма од бактерија, вируса и гљивица;

ПЛТ- тромбоцити (крвне плочице) учествују у стварању угрушака и заустављања крварења;

Хб - концентрација хемоглобина;

Хцт - удео крвних станица или хематокрит у укупном волумену крви;

МЦВ - средњи волумен еритроцита;

MCHC - средња концентрација хемоглобина у еритроцитима;

RDW - ширина дистрибуције еритроцита,сортирање еритроцита по величини;

МТВ - просечни средњи волумен тромбоцита.

Еритроцити

Еритроцити или црвена крвна зрнца су крвне ћелије које садрже хемоглобин и учествују у преносу кисеоника везаног за хемоглобин из плућа до других ткива.

Нормалне вредности - 3,86 x 1012/ л до 5,08 x 1012/л за жену и од 4,34 x 1012/л до 5,72 x 1012/л за мушкарце.

Снижене вредности су најчешће знак анемије или губитка крви услед крварења. Повишене вредности могу бити узроковане стањима хемоконцентрације организма, код полицитемија, али и код здравих људи.

Леукоцити

Леукоцити или бела крвна зрнца, стварају се укоштаној сржии штите организам од инфекција. Учествују у имуном одговору. Постоји пет различитих врста белих крвних зрнаца и све оне су део одбране организма против најезде инфективних и других штетних материја.

Нормалне вредности - 3.9 - 10x109/l

Повећан број леукоцита у организму значи неку бактеријску инфекцију. Смањен број леукоцита означава вирусно обољење, код примене неких лекова, хемотерапије, леукоцитоза, у стресним ситуацијама...

Хемоглобин

Хемоглобин представља састојак црвених крвних зрнаца. Он преноси кисеоник из плућа у ткива и угљен диоксид из ткива назад у плућа. Сваким удахом крв у плућима добија кисеоник и захваљујући управо хемоглобину дистрибуише га до свих ткива и органа.

Нормална концентрација - 110-180 г/И

Снижена концентрација указује на анемију. Повећана концентрација је у стањима хемоконцентрације организма и код полицитемија.

Хематокрит

Хематокрит представља волумен еритроцита у јединици пуне крви.

Нормалне вредности - за жене 0.356 - 0.470 Л/л и код мушкараца 0.41 - 0.53 Л/л

Повећане вредности хематокрита се виђају код дехидратације и шока. Хематокрит је смањен у трудноћи, а смањује се и са годинама живота. Такође је смањен код анемија, леукемија, повећане функције штитасте жлезде(хипертиреозе), цирозе јетре, опекотина и инфекција.

Тромбоцити

Тромбоцити су ћелије које учествују у коагулацији (згрушавању) крви.

Нормалне вредности - 140-450 x 109/л

Вишак тромбоцита изазива појачано згрушавање крви и може да доведе до стварања крвног угрушка у кардиоваскуларном систему. Мањак тромбоцита (тромбоцитопенија) изазива склоност крварењу, тромбоцити су снижени код хемиотерапија, малигних обољења, хепатитиса и слично.

Еритроцитне константе

Еритроцитне константе се израчунавају из броја еритроцита, концентрације хемоглобина и хематокрита и дају информацију о квалитету еритроцита.

МЦВ (меан cell волуме) - величина еритроцита - нормалне вредности су од 81 - 99 фл;

MCH (меан cell хемоглобин) - просечна количина хемоглобина у еритроциту - нормалне врендости су од 29-32.9 пг;

MCHC (меан cell хемоглобин цонцентратион) - просечна концентрација хемоглобина у еритроциту - нормалне вредности су од 310 - 350 г/л;

RDW (ред cell дистрибутион width) - расподела еритроцита по волумену - нормалне вредности су од 11,5-16,5 %

Глукоза - нормалне вредности од 3,5-6,1 mmol/l

Повишене вредности се јављају код дијабетичара, а снижене код хипогликемије различитих узрока.

Стање бубрега

Уреа - нормалне вредности од 1,7-8,3 mmol/l

Креатинин - нормалне вредности за мушкарце од 62-106; а за жене од 44-80 умол/л

Повишене вредности се јављају код бубрежних обољења. Повећана уреа, а нормалан креатинин може да буде и резултат исхране богате протеинима. Повишене вредности креатинина могу бити и последица веће физичке активности или узимања стероида. Смањене вредности се јављају код трудница и жена уопште.

Масноће у крви

Холестерол - Препоручен 6,2 mmol/l

ХДЛ холестерол (добар) - Препоручен > 1,54; Низак Дијагностички значај имају снижене вредности ХДЛ холестерола. У том случају постоји повећан ризик настанка кардиоваскуларних обољења. Што су веће вредности ХДЛ холестерола, то је боље, јер овај холестерол "чисти" крвне судове.

ЛДЛ холестерол (лош) - Препоручен 4,1 mmol/l

Повишене вредности обично су повезане са неправилном исхраном и стресом. Тада се повећава ризик настанка кардиоваскуларних болести, пре свих атеросклерозе.

Триглицериди- Препоручен 2,3 mmol/l

Повишене вредности најчешће су знак непоштовања правила да се не узима храна 12 сати пре вађења крви. Снижене вредности немају дијагностички значај.

Стање јетре

АЛТ - нормална вредност од 8-41 ИЈ/И

Повишене вредности указују на акутно оштећење јетре, најчешће изазвано терапијом антибиотицима, уносом газираних пића и слично

АСТ - нормална вредност од 7-38 ИЈ/И

Повишене вредности указују на значајно оштећење јетре или нека друга обољења (на пример нека мишићна обољења);

Гама ГТ - нормална вредност за мушкарце од 8-40; а за жене од 5-35ИЈ/И Повишене вредности се најчешће јављају код алкохоличара и знак суоштећења јетре.

Гвожђе - нормално за мушкарце од 10,6-28,3; за жене 6,6-26,0 умол/л

Заједно са хемоглобином, еритроцитима и параметрима који одређују морфологију еритроцита (МЦВ, MCH и MCHC) пружа увид у стање коштане сржи. Одређивање само гвожђа нема никаквог значаја за постављање дијагнозе анемије.

О јаком имунитету, здрављу и доброј крвној слици треба увек размишљати. Постоје бројна природна, алтернативна средства уз помоћ којих можете ојачати целокупан организам и бити одговорни према себи.

Неке од њих нам открива Марина Илић, фитнес инструкторка, саветница за исхрану и мама инфлуенсерка.

Напитак за јак имунитет

У литар воде додати 2 или 3 кесице зеленог чаја, сок од једног лимуна, мало рендане коре лимуна (само жути део), свежу нану и меда по укусу. Попити цео литар за дан.

Напитак за бољу крвну слику, менструалне болове, обилна крварење

У један литар воде ставити 2 до 3 кесице чаја од било ког црвеног воћа. Додати гранчицу рузмарина, мед и мало боровница.

Неопходно је дневно пити литар овог напитка.

ВАЖНО: Ако вам је крвна слика лоша, неопходно је да се обратите лекару. Ови рецепти су само алтернатива.