ИМАТЕ ВИСОК КРВНИ ПРИТИСАК? Хитно избаците ОВЕ НАМИРНИЦЕ - Могу узроковати ОЗБИЉНЕ здравствене проблеме!
Припазите!
Повишен крвни притисак, здравствени проблем који имају многи становници Србије, може да буде озбиљна претња по здравље, уколико се не регулише.
ДА ЛИ ЈЕ МОГУЋЕ? Ево којом брзином би требало да буде сервирана ТЕНИСКА ЛОПТИЦА да изазове ТЕШКЕ ПОВРЕДЕ
СТАРИ РУСКИ РЕЦЕПТ: Кромпир лечи, али само ако се ОВАКО конзумира!
За брже мршављење и снижавање холестерола: Кашика овог зачина дневно је довољна
Оно што је посебно важно нагласити је и чињеница да, према подацима америчког Центра за контролу и превенцију болести, више од половине људи не зна да има повишен крвни притисак, што може да буде веома опасно по здравље и да доведе до оштећења бубрега, па чак и изненадне смрти.
Особе којима је дијагностикован повишен крвни притисак требало би да смање унос соли, као и унос намирница које садрже доста натријума.
Намирнице са великим садржајем натријума су проблематичне јер доводе до повлачења воде из крвних судова и стварања вишка крви, чиме се појачава односно повећава крвни притисак.
Америчка асоцијација за срце упозорава да су ове намирнице "тихе убице" односно да садрже превише соли.
Кифле и переце - једна переца може да садржи и до 230 милиграма натријума
Сухомеснати производи - и до 2.000 милиграма натријума у 100 грама
Пица - у једном парчету може да буде чак 760 милиграма натријума
Готова пилетина - само 100 грама готових пилећих штапића за поховање може да садржи 600 милиграма натријума
Супа из кесице - једна шоља супе из кесице може да садржи чак 940 милиграма натријума
Масна говедина
Јагњетина
Свињетина
Маслац
Сир
Поред соли, и прекомеран унос шећера представља опасност и повећава крвни притисак, без обзира на то да ли је особа гојазна или има здраву телесну тежину. Због тога људи који имају повишен крвни притисак треба да избегавају куповне сокове и слатке млечне производе.
И намирнице које садрже доста транс масти требало би да се нађу на "забрањеној листи" за оне који имају повишен крвни притисак, а поред брзе хране и слаткиша, због овог састојка треба избегавати и кокице и маргарин.
