БЕЗ СТРАХА ЗА ИМУНИ СИСТЕМ! Свима ДОСТУПНО И ЗА МАЊЕ ОД 100 ДИНАРА, намирнице које ЈАЧАЈУ организам
Уврстите их у свакодневну исхрану
Имунитету као главна ставка данашњег времена, некима представља и оптерећење, али рецепт за његов правилан и снажан рад је једноставан и осим што подразумева правилну исхрану и здрав начин живота, који укључује довољно сна, одмора и редовну физичку активност, може се ојачати и намирницама које су на дохват руке. Неке коштају и мање од 100 динара а тело ће бити захвално и срећно.
Љуте папричице
Храна садржи хранљиве материје које могу директно утицати на функционисање имуног система. Питање јесте, колико љуто можете да једете? Сваки залогај ове мале бомбе садржи антиоксидансе, укључујући витамин А и витамин Ц који играју кључну улогу. Осим што побољшава укус хране, отклања и штетне микроорганизме. Већина људи ипак воли умерено љути укус који стимулише пробаву, делује антиупално и спречава бол.
НЕСТАО ЈЕ ИЗ ЈАВНОСТИ након Сурвајвера и Будве на пјену од мора, а онда се скрасио поред АТЛЕТИЧАРКЕ и бави се потпуно другачијим послом!
На прагу АНОРЕКСИЈЕ, КОЖА ВИСИ: Глумица изгледа ЗАБРИЊАВАЈУЋЕ већ годинама, а њена мимика указује на још један проблем...
Бундева
Као јесења намирница специфичног укуса и мириса, богата бета-каротеном, који се у организму претвара у витамин А значајан за јачање имунитета. Снижава ниво шећера у крви, а препоручује се и код болести желуца и танког црева. Одличан је диуретик, поспешује избацивање вишка воде из организма и помаже при мршављењу. Печена, изблендана или као додатак јелима, осим шареног тањира организам је у равнотежи.
Лешници
Овај коштуњави плод, богат фолатима, манганом и витамином Е позитивно утиче на одбрамбене функције имуног система. Језгро плода лешника садржи велики број витамина и хранљивих материја. Највише има витамина Б и то првенствено Б6 и Б5, а богато је и фолном киселином и здравим мастима. Посебно се препоручује трудницама, како би се спречила појава депресивног стања после порођаја. Замените нездраву храну и зрачићете енергијом и здрављем.
