Помешала је САСТОЈКЕ за здрав ХЛЕБ који НЕ ГОЈИ: Рецепт из бакине кухиње ИДЕАЛАН уколико си НА ДИЈЕТИ

Право је време за дијету, а то значи да ћете морати да смањите угљене хидрате, хлеб, тестенину, пиринач. Ипак, како у овој ситуацији пронаћи адекватну замену јер уз нека јела просто морамо имати једно парче хлеба. 

Зато вам представљамо рецепт из бакине кухиње за интегрални хлеб. 

Сало се ГОМИЛА на СТОМАКУ због ове навике, ово сигурно НИСИ ЗНАЛА, има ВЕЗЕ са СПАВАЊЕМ

Сало се ГОМИЛА на СТОМАКУ због ове навике, ово сигурно НИСИ ЗНАЛА, има ВЕЗЕ са СПАВАЊЕМ

НЕ ЛИЧЕ НА СЕБЕ: Сара Џесика поделила ФОТОГРАФИЈУ са колегиницама, ПОЧЕО СНИМАЊЕ, али НИШТА није ИСТО (ФОТО)

НЕ ЛИЧЕ НА СЕБЕ: Сара Џесика поделила ФОТОГРАФИЈУ са колегиницама, ПОЧЕО СНИМАЊЕ, али НИШТА није ИСТО (ФОТО)

Мере на лонче од 200 мл:

• 1 чаша интегралног пшеничног
• 1/2 чаша хељдиног брашна интегралног
• 1/2 чаша јечменог брашна интегралног
• 1/2 чаша пиринчаног
• 70 мл. маслиновог уља
• 300 мл киселе воде
• 1 прашак за пециво или кашичицу соде бикарбоне
• соли

Припрема:

 У чинију сипати све састојке додати киселу воду да тесто буде гушће и добро измешати. Плех 30 цм пречника обложити пек папиром сипати и влажним рукама поравнати. Посути семенкама по жељи и пећи на 210 степени, сат времена. Фантастичан хрскав није жилав, крт распада се, прелепог укуса, па уживајте и храните се здраво...

Цео рецепт побледајте на видеу у прилогу.