ГРЧЕВИ И МУЧНИНА, НАДУТОСТ: Александра Суботић има ЗДРАВСТВЕНИ ПРОБЛЕМ, многи и не знају да их ово мучи
Ево о чему се ради!
Бивша задругарка Александра Суботић напустила је ријалити и вратила се свакодневним обавезама и животу. Као што је многима који је прате познато, задругарка је у последње две године успела да фигуру доведе до савршенства, чак и након што се у међувремену породила.
Здраво се храни и тренира, тако да више нема проблема са вишком килограма, али има са нетолеранцијом на лактозу, односно на млечне производе. Данас се пожалила пратиоцима на Инстаграму, тражећи помоћ и адекватну замену за млеко које воли да пије са кафом, али да није сојино.
ОВО СИГУРНО НИСТЕ ЗНАЛИ: Заљубљеника у музику није интересовала богата каријера а освојио је срца МНОГИХ!
ИМА ВЕЛИКИ ЗДРАВСТВЕНИ ПРОБЛЕМ, МОЛИ ЗА ПОМОЋ: Александра Суботић у АГОНИЈИ - ово је МУЧИ! (ФОТО)
Укратко, лактоза је шећер који се јавља у млеку, а самим тим и млечним производима - јогурту, сладоледу, сиру, воћном јогурту и киселом млеку. Лактозу можемо назвати и млечним шећером. Она сачињава од 2% до 8% чврсте супстанце унутар млека.
Сматра се да готово 65% људи има мањак ензима лактазе, што им отежава варење млечног шећера у мањој или већој мери. У том случају говоримо о интолеранцији на лактозу односно људима чији је организам осетљив на лактозу.
Интолеранција на лактозу јавља се приликом делимичне или потпуне немогућности дигестије млечног шећера – лактозе, услед недостатка ензима за варење – лактазе. Клиничка манифестација јавља се код отприлике 7% до 10% светске популације и говори нам о томе колико је чест и заступљен овај метаболички поремећај.
Уколико након конзумације млечних производа осетите неки од следећих симптома, постоји велика вероватноћа да сте у мањој или већој мери интолерантни на лактозу:
- мучнина
- грчеви
- дијареја и проблеми са пробавом
- гасови
- надутост
Адекватне замене за млеко су кокосово млеко, хељдино, овсено и пиринчано... Једанко се могу користити како за припрему кафе, али и разних посластица, смутија или уз пахуљице.