НАТЕЧЕНИ ПРСТИ, НОГЕ, ПОДОЧЊАЦИ: Тело ће ти се ПРОМЕНИТИ у року од 24 сата, ако избациш ТЕЧНОСТ, ево КАКО
03.06.2021.
10:45
Коментари (0)
Непријатан осећај, а лако га је елиминисати.
Уколико се често осећате уморно, тромо, надуто, а подочњаци су вам надути такође, то је знак да вам се течност задржава у организму. Избацивање течности је заправо први успешан корак ка детоксикацији и губљењу килограма.
Не БАЦАЈТЕ чак ни ПЕТЕЉКЕ трешње: Ево како да припремите ЧАЈ који ЕЛИМИНИШЕ ЦЕЛУЛИТ и детоксикује организам
Не БАЦАЈТЕ чак ни ПЕТЕЉКЕ трешње: Ево како да припремите ЧАЈ који ЕЛИМИНИШЕ ЦЕЛУЛИТ и детоксикује организам
Здрав ОБРОК, пун ПРОТЕИНА И витамина: Скувајте млади грашак за ручак, а БАКА му додаје ПОСЕБАН САСТОЈАК
Здрав ОБРОК, пун ПРОТЕИНА И витамина: Скувајте млади грашак за ручак, а БАКА му додаје ПОСЕБАН САСТОЈАК
Много фактора утиче на то да се у ткиву вашег тела задржава течност и да се она спорије избацује из организма. Ово су неки од главних узрока едема.
- лоша исхрана
- лоша циркулација
- недостатак кретања и превише седења
- недостатак или вишак неких витамина и минерала
- проширене вене
- стрес
- менструални циклус
- изложеност топлоти предуго времена
- алергије
- болести јетре
- болести срца
- болести бубрега
- проблеми са штитном жлездом
- одређени лекови
Запвао све почине са превеликим уносом соли, односно натријума у организам, а да би се течност избацила потребан је калијум.
- Избаците намирнице које вам сметају, а то су најчешће слане грицкалице, пресољена, презачињена храна. Водите дневник исхране и пробајте да нађете да ли постоји нека веза између онога што једете и тога како се осећате после тога. Надувеност и задржавање воде може бити један од симптома нетеолеранције на храну, било да су у питању млечни производи, пшеница или нешто друго.
- Смањите унос соли и угљених хидрата. И једни и други имају способност да за себе везују молекуле воде, који ће остати заробљени у вашем ткиву.
- Вежбајте. Вежбањем се знојите и то је један од начина, да поред измокравања, избаците воду и соли из тела. Сувишно је да причамо да ће вам то помоћи да се осећате боље и да додатно смршате, јер не само да избацујете вишак воде, него и сагоревате калорије. Трчање је идеална активност за тако нешто. Уколико из неког разлога не смете да вежбате, пробајте да проводите време у сауни и покушајте да се ознојите на тај начин, али се пре тога посаветујте са лекаром.
- Пијте више воде, 8 чаша воде потребно је да би ваше тело нормално функционисало и остало хидрирано.
- Од чајева, добри диуретици су першун, бреза, кукурузна свила, маслачак. Ови чајеви се пију неколико дана, до 7 највише. Најбоље је узимати их 2 до 3 пута дневно,15 до 30 минута пре оброка, као и избегавати их у вечерњим часовима.
