ЈЕДИТЕ ИХ БЕЗ ГРИЖЕ САВЕСТИ! Здраве грицкалице које имају МАЊЕ од 100 КАЛОРИЈА
Здраво и корисно!
Када запчнете дијету, највећа мука је онај период између оброка када се јави глад. У тим тренуцима је јако тешко одолети храни и остати доследан, међутим уз ове ниско калоричне грицкалице цео процес постаје много лакши.
Добра вест је да, уколико сте на пут ка доброј форми, не морате у потпунсти да се одрекнете међуоброка у којима уживате. Поента је да паметно бирате и да оне које имају пуно калорија замените за здравије.
Нутрициониста Тери Ен Нунс верује да је губотак килограме могућ ако одаберете нискокалоричну храну коју ћете јести између оброка.
ЈЕДВА ЈЕ ДОЧЕКАО: Калинић се придружио ПРОЗИВЦИ на рачун Ђорђевића!
ДОМИНИРА У СВАКОМ ПОГЛЕДУ: Велика звезда Француза ОСВОЈИЛА шармантну ГАЗЕЛУ! У њима има НАЈВЕЋУ подршку
ЂОРЂЕВИЋ ИДЕ? Ово су два кандидата за новог селектора Србије
- Када имате ужине између оброка, свакодневно обезбеђујете сталан проток енергије што би требало да умањи изненадну жељу за храном која би могла довести до тога да донесете лош избор - каже она.
- Трудите се да увек код себе имате неку од ових грицкалица, како не бисте посегли за неком нездравом варијантом.
- Најбољи избор је храна која је богата протеинима, је управо они обезбеђују осећај ситости током дна и помаже у изградњи мишића.
ПОЗНАТА ГЛУМИЦА ПОЗИРАЛА ГОЛА У ШЕСТОЈ ДЕЦЕНИЈИ: А овај детаљ многи нису знали (ФОТО)
СТАРЛЕТА У СТРАХУ: Ким Кардашијан у СУЗАМА - прети јој НЕИЗЛЕЧИВА БОЛЕСТ?! Болови, отеченост...
Нећете се добро провести ако се УДАТЕ ЗА ЊИХ: Ови хороскопски знаци не могу без мамине сукње
Ове намирнице имају око 100 калорија:
Чаша јогурта
Мања кесица кокица
Једна јабука
Једно кувано јаје
Чоколадица са житарицама
Две кришке ћуретине
Пет гумених бомбона
Два парчета хлеба са хумусом
20 гр. тамне чоколаде
Два интегрална кекса
