ЈОГУРТ ДИЈЕТА: Рецепт за САВРШЕНИ НАПИТАК, доручак у чаши, хранљиво, ЗДРАВО и освежавајуће
Одушевиће вас резултати!
Када желите да смршате неопходно је да побољшате унос течности, посебно воде, а да сокове и газиране напитке замените чајевима попут зеленог и чаја од ђумбира, док се кафа може заменити црним чајем.
Избалансирана исхрана испуњена свежим воћем и поврћем је неопходна за здравље и губитак тежине, а када организујете здраве оброке, важно је да обратите пажњу и на ужину. Када се појави "напад глади" немојте се препустити грицкалицама и слаткишима, већ можете направити квалитетан напитак који подстиче мршављење.
Реч је о напитку од кефира који је изузетно богат пробиотицима, подстиче здравље црева, убрзава варење и метаболизам и јача имунитет. Узмите кефир са ниским процентом масти, а уколико не волите кефир, можете га заменити јогуртом који има слична дејства.
ПРОМЕНИЛА ЛИЧНИ ОПИС: Маја Маринковић НЕ ЛИЧИ на себе, ево како је ИЗГЛЕДАЛА ПРЕ ОПЕРАЦИЈА (ФОТО)
Чиста ЦРЕВА су предуслов ЈАКОГ ИМУНИТЕТА: План исхране који ПОДСТИЧЕ МЕТАБОЛИЗАМ, детоксикује и храни
У напитку велику улогу има и какао у праху који је природни антиоксидант, садржи витамине, магнезијум и полифеноле који смањују апетит и сузбијају осећај глади. Додајте и орах - природни извор протеина.
Припрема је једноставна - 4 ораха самељите док не добијете прах, а затим га сипајте у 250 мл кефира или јогурта. Додајте равну кашичицу какао праха и промешајте да се све лепо сједини. Напитак попијте за ужину и "напад глади" ће проћи, а ваш организам ће добити стимуланс за сагоревање масних наслага.
