ЈОКСИМОВИЋ ГОДИНАМА МУКУ МУЧИ СА ЖЕЛУЦЕМ И НАДИМАЊЕМ: Открио да ОСЕЋА БОЛОВЕ од јутра, а ЈЕДНА СТВАР му помаже
Надимање, бол у желуцу, киселина - све су то проблеми са којима се данас сусреће велики број људи, а разлог је најчешће лоша храна
Популарни глумац Саша Јоксимовић недавно је у емисији РТС ординација испричао своје искуство са проблемима са желуцем.
"Бол у желудцу, нелагодност, туп бол је оно што ја осећам још од средње школе и ниједан лек ми не помаже. Оно што ми је пре помагало више не помаже. Чак дођем у ситуацију да одем на инфузију, где они смућкају неколико лекова да ми умире ту бол. То радим кад ми дође та жута минута.
Годинама сам ишао на испитивања, гутао сонду, само једном су ми установили хеликобактерију, а касније су сумњали на гастритис и упалу доњег дела једњака", испричао је своју агонију Саша.
У РОКУ ОД ЈЕДНОГ САТА БУДЕТЕ СКРОЗ МАЛАКСАЛИ! Стомачни вирус коси родитеље и децу по Србији: Ово су сви симптоми
Сумња се да је нос ОПЕРИСАЛА чак ПЕТ пута? Емина Јаховић је данас најлепша певачица, а старе слике би спалила да може (ФОТО)
"Мени су рекли да сам добио хеликобактерију од лоше и суве хране, од пекарских производа. Кад сам у чистој агонији од тог бола и кад ниједан лек не помаже ја попијем гутљај шљиве и то ме спашава. Али ја нећу да се лечим алкохолом, желим само да се решим муке, да знам шта ми је чинити," рекао је Јоксимовић
Надутост стомака (надимање) је стање које карактерише сметња у раду система органа за варење и стварање повећане количине гасова у цревима. Иако је једна од најчешћих појава која прати савремени начин живота, свако овај проблем доживљава другачије. Неко може имати занемариве и благе симптоме, док некима чак онемогућују нормалне активности.
Најчешћи симптоми надимања у стомаку су:
- чести гасови
- осећај тежине и пуноће као да имате балон у стомаку
- осећаја притиска у стомаку
- крчање и гласно клокотање у стомаку
- подригивање
- бол у желуцу
- јутарњи гасови у стомаку
Ако осећате овакве симптоме надутости треба, најпре, да се упознате са разлозима који доводе до овог стања, како бисте могли да утичете на то да ублажите или елиминишете узроке.
Који су то узроци надимања стомака?
Ако се питате зашто имам гасове у стомаку, разлога може бити доста. Ми ћемо се потрудити да вам објаснимо који су то најчешћи узроци који доводе до надимања и како да их отклоните. Иако није болест, већ стање које углавном изазива непријатан осећај, надутост стомака може да буде узрокована разним факторима који су углавном повезани са начином исхране чему у прилог иде чињеница да се вишак гасова најчешће јавља након оброка. На гасове у стомаку не утичу само неадекватне и лоше намирнице, односно њихов састав, већ и начин на који их уносимо.
Укратко, надимање стомака се у већини случајева јавља:
- ако једемо брзо, јер поред хране уједно гутамо и велику количину ваздуха (аерофагија),
- уколико вечерамо непосредно пре одласка на спавање,
- због конзумирања газираних напитака,
- ако смо интолерантни на одређене састојке хране попут глутена или лактозе
- због недовољног уноса хране богате витаминима Б групе, али и због недовољног уноса витамина Д који према бројним истраживањима, има значајну улогу у лечењу гастроинтестиналних проблема;
али и због:
- стреса
- недостатка физичке активности
- употребе разних лекова
Ако желите да решите проблем са гасовима у стомаку препоручујемо вам да:
- избалансирате оброке тако што ћете смањити количину хране по оброку и јести спорије
- проверите на које састојке хране сте интолерантни тиме што их нећете користити одређено време
- избегавате унос намирница које подстичу стварање гасова попут пасуља, купуса, грашка
- смањите унос масне и пржене хране
Трик нутриционисте
Уношење више течности, пре свега воде, такође ће позитивно деловати на варење. Физичка активност се увек препоручује да би овај процес брже и лакше ишао, а постоји и један трик који можете да испробате ако немате времена за вежбање.
Седите на столицу с наслоном, а онда пробајте да се "уврнете" тако да рукама дохватите наслон, док су вам ноге и даље на земљи. Поновите овај покрет на десну, па леву страну. Покрет који нам стомак "уврће" на страну омогућава да се барем део гасова ослободи из црева., објаснила је клиничка нутриционисткиња Сузи Сојер.
